Question

怎样才能改变自己的潜意识？

Answer 1

1、第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,而是要深入想法的背后。

2、找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。

3、大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。

4、弗洛伊德将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：“一种是潜伏的但能转化为有意识的潜意识——前意识，另一种是被压抑的且不能用通常的方法使之变成有意识的潜意识——无意识。

Answer 2

心理暗示能够直接改变你的潜意识。
但真正的潜意识，并不是你想象的那样隐藏在暗处。而是时时刻刻在影响我们，也是我们的一部分，同样受我们的控制。只是我们自身能意识到的部分有限而已。
你意识到的自己，原本只是真正的你的一部分。但如果你抓住不放，那就有了清醒意识与潜在意识的区分。事实上都是受你所控，只是一部分更擅长快速处理，一部分需要反复的思量。
很多时候，你的内心并不知道〈也就是你自己〉，到底什么对你好，到底什么才是你需要的。
但你会记住别人反复在你耳边强调，记住你为之伤心的内容，并且在你的脑中反复重现。
所谓心理暗示与潜意识，就是你的环境，你周边的人，以及你为自己灌输的东西。
其中最重要的一点就是，你的关注度，一定要放在你真正在意的东西上。
只要你掌握引导自身的力量，就能获得平衡。