Question

焦虑是什么原因引起的？

Answer 1

焦滤说到底是一个人思想不 健康 的具体表现，固然产生的原因很多，但归结起来大概有以下几种表现:

一是，情绪不稳定，办事无持久性。这种人容易产生焦虑。这种人办事忽左忽右，不知轻重，经常把把好事办成不必要的尴尬或悲剧。

二是，易激动，难以控制自己的情绪，这种性格的人也容易产生焦虑。这种人迂事不冷静，好发皮气，一不如意就暴跳如雷，不计后果。

三是，优柔寡断的人容易产生焦虑。这种人办事无目的，无目标，这山看着那山高，啥事也拿不定主意。

四是，看轻自己的人，也就是缺乏自信的人，也更容易产生焦虑。自己自轻，自贱，多萎靡，少进取，认为自己总不如别人，而经常处于悲观和焦虑之中。

总之，一个人产生焦虑的原因是多方面的，解决的办法最根本的还是提高思想认识，改变陈旧的思想观念，洽如其份的感知自我，完善自我，对自己要了然以心，正确对待自己。只有这样才能摆正自己的位置，找准人生的支点。思想开阔了，自然就不会再产生焦虑了。

您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：焦虑已成为时下的流行情绪，似乎只有焦虑的人才是正常人

抑郁与恐惧的心态十分相仿，能够说，抑郁就是说一种恐惧，但抑郁来源于是主观性幻想，来源于心里的念头并非客观事实。

例如，儿时你端着一海碗汤，从餐厅厨房到饭桌的一段路，填满了精神紧张，惟恐没端稳，汤撒了或是把碗摔坏了，

这时候的心态就是说抑郁；当你确实把汤弄翻了，所造成的心态才叫恐惧，恐惧是对真实故事的心理现象。

那么说，将会会许多人辩驳，觉得自身抑郁的就是说真实故事。

是的，你所抑郁的目标，是依据主观性工作经验分辨而且在心里变大，使你造成了真正明显的风险感。实际上，不论是抑郁还是恐惧，全是人们应对风险时的正当性反映。

虽然抑郁与恐惧是遭遇风险时的一切正常反映，但采用抑制抑郁反映、压抑由抑郁造成的攻击能力念头，确是神经症抑郁的关键来源于。

人们的文化艺术对人的个人行为反映有十分大的危害。

举例说明，人们如今的文化艺术中，青睐勤奋努力，持续跨越的精神实质，针对憧憬田园牧歌、无欲无求衣食住行的人而言，

在那样的文化艺术自然环境中，非常容易被贴上“不求上进”的标识，压抑自身心里的真正念头，去切合流行观念，造成心里造成矛盾，因此滋生出抑郁抑郁症的心态。

并并不一定抑制欲望的抑郁都是造成神经症抑郁，人们每个人存有一种基础焦虑。

人们一出世，离去温暖的孑宫，赶到这一冰凉生疏的全球，懦弱又无奈，抑郁便刚开始造成了。

这类应对无奈的觉得， 在人的一生中都是存有。当你应对病症、身亡、出现意外等恶性事件时，都是再度感受这类无奈的焦虑。

你好，快节奏的现代 社会 焦虑伴随着每个人

当人患有某种焦虑症的时候，可能最关心的就是致病原因，问为什么

虽然下面我会回答关于焦虑症产生的原因，但这些知识对于解决个人问题并不是必要的

第二，不要认为任何一种焦虑症只有一个或一种主要原因。焦虑症的原因是多重性的。

关于引起焦虑的原因，心理学家研究发现有以下几类因素引起：

这些因素可能从你出生或者童年时期就存在，并一直伴随着你，在后来促使你产生恐慌和焦虑

（1）遗传

（2）童年经历

例如：父母过分挑剔，并对你提出过高的要求

父母限制你独立做出决断

安全感缺失和缺乏 情感 依赖

（3）长时间累计的压力（附图1）

（1）生理上的惊恐

（2）惊恐发作

（3）广泛性焦虑

（4）强迫症

（5）会导致惊恐发作和焦虑的医学条件

（1）促使遭受惊恐发作的压力

例如：个人的重大失败

生活的明显变化

刺激性或 娱乐 性药物

（2）恐惧的条件和根源

（3）外伤，轻微的恐惧，因为过去的损伤而形成的应激障碍

答案的最后附上一张生活事件量表（LES) 用于检测生活事件带给你的压力

选出两年内你所经历的生活事件，并将压力的总分相加，一过性事件按发生次数计算

总分在150分以下，你可能不会有累计压力的困扰

总分在150-300分，你可能会遭受慢性压力的困扰，但这要取决于你如何应对这些发生了的生活事件。

总分超过300分，很有可能你正在承受着累计压力给你带来的不良影响。

焦虑是每个人一生中都难以回避的不良情绪之一，这种情绪是心理应激的正常反应，有利于我们的生存和对危险的回避。但是，如果这种不良情绪持续存在或程度过于激烈，就会对心理和身体产生危害。

导致焦虑的根源有以下几点：

一：小时候亲子关系不良。 每个人的心理情绪，性格的塑造与0～6岁的家庭教育有着莫大的关系，小时候父母与自己的亲子关系不良便会在自己心里形成一定的阴影，会让自己总是担心过度，这是导致焦虑的 历史 根源。

二：自身思维局限。 平时自己读书比较少，见识自然也比较短，在对一些事情事物的看法上容易极端和绝对化，这样就容易反复出现焦虑。

三：生活环境的影响。 生活中会有升学，考试，工作，升职，收入等等一些压力的袭来，也会让自己感觉到心烦和焦虑。

适当的焦虑是有助于我们更好的生活的，，一旦长期反复就容易患上焦虑症了。

你的转发，我的10w+

我是莫言，一个让学习变得更简单更快乐的老师

很多人把焦虑定义得太深，只要一谈到，就有点“谈虎色变”的味道，觉得是不是要得抑郁症了，要有心理病了，要生活痛苦了等等。

其实，真不是大家所认为的那样。焦虑，的的确确是每个人都会有。

就像，我们看到一个小学生，要参加期末考试，头天晚上坐立不安，学不进去，也玩不进去。这就是内心产生了焦虑。

上面是对焦虑定义的阐述，简单的说，就是心理过分担心自己想要得到的东西却无法得到，从而产生的压力。

这种压力没有完全的好与坏，只有自己看待问题的心态和程度。

如果你担心考试的成绩，希望考得好 ，这样就能证明自己是有用的人，能够得到父母对自己的奖励。 那么内心产生的焦虑就会让自己不断地学习，这就是正面焦虑。

如果你担心自己考试考砸了，父母批评你 ，同学笑话你，老师不待见你，从而内心惶惶不安，甚至不敢去考试了， 想要放弃未来，这就是负面焦虑。

上面说了，焦虑是自己想要实现目的从而产生的压力。那么，这个只是焦虑产生的一种原因。

有没有其它的原因呢，当然有。大概常见的有以下几种：

1、过往的经历让自己产生焦虑。

比如，童年因为学习不好从而让父母责骂，甚至被打，产生了学习恐惧症。那么工作后，单位组织学习考试，内心就会产生焦虑，怀疑自己是否有能力。

2、来自他人的语言压力。

因为一些原因要和一个优秀的人进行竞争，在自己还没有完全进入状态时，一些“风言风语”让自己证实了心中的担心，从而“也不能寐”。

3、对于已经拥有的害怕失去。

财富，是最能够让人放不下的，尤其是从贫穷一路走来。当拥有了千万身价，对于未来不敢冒险，心里很担心资产一夜变成零，变得“畏手畏脚”。

焦虑产生自内心的欲望，那么想要不焦虑，就还得回归到内心对自己的看法以及对周边人的看番。 说穿了，就是要学会调整自己的心态和认知。 具体有以下几点：

1、降低对自己的标准。

每个人都应该对自己有个清醒的认识，知道自己的能力有多少，优点是什么。比如，你的优点是做什么事都能够持之以恒，但是缺点是反映不够快，那么就不要期盼自己参加快速竞赛能够得一等奖。因为你过往的成就是用时间积累得来的，而不是靠反应和运气。

2、降低对他人的在意度。

对于的自己的成功和失败，别人赞美你或者贬低你，都只是一刹那的事情。之后就是各忙各的事情了，因为每个人都很忙。而你心中一直纠结着自己上次失败，会不会让大家看不起你的时候，他人早已经忘记了你那次是否失败了。

3、把焦虑转化为前进的动力。

内心焦虑产生的担忧，是对未来的不确定以及害怕。那么最好的处理方式，就是让自己变得更强大，让自己的技能变得更熟练。只有做到熟练于心，才能够做到得心应手。就像欧阳修的《卖油翁》里面说的那样：

我们不能排斥焦虑，因为它是我们面对未来更好的自己的一种心理反应。

如果没有了焦虑，做什么事情都能够“顺风顺水”、“理所当然”的样子，我想很快你就会发现生活失去了乐趣。

因为，你的人生已经变成了1+1=2的固定模式，那还有什么乐趣可言呢？

所以，不要害怕焦虑，唯有正面去面对它，积极地去处理和引导自己的焦虑，才能在未来的生活里，让自己变得更多姿多彩。

就像那句老话一样，“不经历风雨，怎么见彩虹”。如果你因为焦虑风雨会让自己受伤、让自己“颜面扫地”，那又怎么会见到美丽的彩虹呢？

（全文完）

这个问题问得好。对现实不满，或者急需摆脱现在的处境，更可怕的是，你知道如何做可以改变现状，比如考证可加薪，锻炼身体可以少得病，但是懒癌发作导致行动不足，尤其是眼看着时光流逝，又无丝毫进步，就会引起深深的焦虑。行动起来，哪怕进步一点点，焦虑也会减少。做的多了，会感觉特别好，特别自信，不信你试试[灵光一闪]

想的太多，什么事都钻牛角尖，进去就出不来。不知道这条路走不通在掉头换条路走。另一个身边没有理解的人跟你说说知心话开导开导你。加上自己的问题解决不了说不出来压在心里，越积越多导致心里压力释放不出来所以就引起了心里焦虑和抑郁。建议去看看心理医生或出去走走透透气。听音乐和找个知心朋友或家人聊聊天。我焦虑的时候真的很感谢我家人尤其是父母。真的很感谢他们，不是她们在一起帮助我，我真不知道自己能不能走出低谷。所以我的建议你可以试试，不一定管用但希望能帮助到你！劝你一句凡事看开点，顺其自然！

焦虑的原因分两种，第一种是结婚以前焦虑找不到对象，特别的焦虑，特别的烦心，特别的压力大，第二种就是结了婚以后焦虑，因为老公或者是因为老婆
解决的方法其实很简单，第一是找医生，第二是找到问题的所在处，对症下药，投其所好

欲望得不到满足是原因之一。

生活中的压力 工作中的压力 事情没处理好的