Question

男人是可以吃什么补精壮阳的

Answer 1

男人吃什么壮阳？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁

Answer 2

多吃以下食物，能够补精补肾：
1、生蚝，生蚝中富含有非常丰富的牛磺酸。
2、鸽子肉，从中医的角度来讲，鸽子肉具有补肾壮阳的效果。
3、桑葚，桑葚的味道非常鲜美，营养价值很高。
4、山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。
5、豇豆，中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾补肾。
6、芡实，性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。
7、胡桃仁，可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。
8、白果。