Question

维生素e可以护发吗

Answer 1

维生素E可以护发。

维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。维生素E是一组含有丰富抗氧化剂的8种脂溶性维生素。

维生素E对维持身体健康很重要，因为这些维生素可以中和体内的自由基，否则会对我们的细胞结构和脑细胞造成很大的伤害。维生素E在提高我们的免疫力，呼吸功能，治疗哮喘，视力和心脏健康方面发挥着重要作用。它对我们的皮肤和头发也非常有益。

维生素E的抗自由基功能是由于基自身结构是一种苯骈吡喃的衍生物，维生素E具有还原性和亲脂性。当自由基进入脂相，发生链式把应时，维生素E起到捕捉自由基作用。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用的效率很高。

扩展资料：

维生素E的作用：

1、维生素E与抗衰老：已研究几十年，各家说法不一，总的来看，维生素E对群体衰老的最长寿命影响不大，但对平均寿命具有延长作用，故此维生素E的抗衰老作用只是一种保健作用。

2、维生素E与免疫：维生素E的缺乏对人类或动物的免疫功能均有影响，不仅是体能免疫降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

3、维生素E与健康：与维生素E能阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关。

4、维生素E抗自由基：自由基是广泛存在于各种化学反应中的活泼基团，对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量，从而引起自由基链式反应，则将导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化，新产生的大量脂质过氧化物会损伤细胞膜及细胞内的大分子蛋白质与核酸，对机体造成损伤。

参考资料：人民网——避免头发开叉有几个要点 富含维生素的食品是护发首选