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甲状腺结节很“猖狂”根源被发现，为了健康，再喜欢也尽量改正

Answer 1

相关调查显示，我国患甲状腺疾病的人数越来越多，尤其是在体检后，会出现甲状腺结节，甲状腺功能异常等，甚至有些人出现甲状腺癌变。

甲状腺位于颈部，具体在甲状软骨下方，气管两旁，其主要作用是分泌甲状腺激素，是人体非常重要的内分泌器官。

甲状腺激素的形成是碘和酪氨酸为原料，在甲状腺内合成并分泌，参与人体的生长发育、新陈代谢等，对 健康 至关重要。

甲状腺结节在这几年是非常“猖狂”的，并且呈现年轻化的趋势，其中的根源，也已经发现，希望你为了自身 健康 着想尽量改正

甲状腺结节很“猖狂”？根源被发现，为了 健康 ，再喜欢也尽量改正

第1件：总生气

中医认为“生气乃百病之源”，而“肝主疏泄”、“肝喜舒畅而恶抑郁”，经常生气，发火，焦虑等不良情绪，都会导致肝郁气滞，影响身体 健康 。

中医认为：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉”。

简单说，一个人经常生气会导致体内出现结节，比如乳腺结节和甲状腺结节等相关统计，发现女性患病率高达20%~70%，主要是女性爱生闷气有关。

所以女性朋友一定要学会调整自己的心态，包容别人也是善待自己的方式，如果遇到不开心的事情，一定要让自己冷静下来，再做出决定。

第2件：经常熬夜

现在大部分人的作息都不规律，或因工作原因导致经常加班，熬夜时间久了，身体就会被透支，导致睡眠不足，记忆力减退，容易生病。

经常熬夜还会导致内分泌功能失调，包括甲状腺分泌甲状腺激素水平出现异常，长此以往也会增加甲状腺结节的几率，尤其是经常熬夜，又喜欢喝咖啡的女性。

所以，建议大家一定要保证充足的睡眠，睡觉之前远离手机，多看看书，能够让你的大脑神经慢慢平静下来。晚上10:30之前入睡，保证7~8个小时休息时间。

第3件：不合理碘摄入

有专家认为，12岁以上人群，碘推荐摄入量为150微克/天；碘可耐受最高摄入量为1000微克/天，尿碘中位数应当控制在100-200微克/L之间。

碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，所以在平时饮食中补充碘元素非常有必要，不论是碘元素补充多还是少，都会影响甲状腺 健康 。

长期碘元素摄入过多，会出现甲减的危险性增加；如果碘元素摄入过少容易引起“大脖子病”，又被称为甲状腺肿。

正常情况下，市面上的食盐中碘的含量都符合国家标准，但每个人每天盐分的摄入量都有不同，这样就会导致碘元素摄入有所差异。

建议正常成年人，每人每天盐分摄入量不超过6克；对于本身患有“三高”疾病的人，每日盐分摄入量不能超过4克。

第4件：吸烟喝酒

生活中很多人都存在不良的习惯，尤其是吸烟喝酒，如果两件事同时做也会导致身体 健康 受损，还会影响内分泌系统增加癌变的情况。

香烟不完全燃烧后会产生上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等，其中尼古丁会干扰神经内分泌系统的稳定，从而增加甲状腺疾病的风险。

长期大量摄入酒精类饮品，也会导致毛细血管扩张，很容易增加甲状腺血液的供应，从而影响甲状腺 健康 ，如果偶尔喝一点，并没有太大影响。

甲状腺有“结节”？吃2果，喝2茶，滋养甲状腺，结节也许慢慢缩小

吃2果

银杏果

对于存在甲状腺结节的人群，在平时坚持吃一点银杏果，银杏果含有丰富的银杏内酯，有助于达到活血化瘀的作用，帮助促进体内毒素垃圾排出，还有助消散结节，减轻甲状腺周围组织的压迫，呵护甲状腺功能强大。

苹果

俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。苹果含有大量膳食纤维和果胶成分，有助于加快身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，还有助维持身体内分泌平稳，抑制甲状腺结节增长，让甲状腺功能慢慢恢复正常。

喝2茶

蒲公英茶

蒲公英是非常常见的野草，虽然不起眼，但是具有较高的 养生 价值，坚持用蒲公英泡水喝，有助于清热解毒、消散结节，蒲公英被称为“天然抗生素”，有助于呵护甲状腺 健康 。

玫瑰花茶

很多爱美的女性都非常喜欢喝玫瑰花茶，帮助滋养肌肤，让皮肤更加细腻白皙，彰显女性魅力，对于患有甲状腺结节的人群,坚持喝玫瑰花茶，有助于消散结节，呵护甲状腺 健康 ，让甲状腺结节慢慢缩小，身体慢慢变 健康 。