Question

花菜有哪些功效？

Answer 1

花椰菜的功效与作用

1.利于宝宝生长

 花椰菜中含有丰富的钙元素，利于孩子的骨骼发育。花椰菜中的营养成分也是有利于提高孩子的记忆能力，有利于对于宝宝视力的保护。在孩子的日常饮食中，建议还是让宝宝适量食用花椰菜。

2.提高免疫能力

花椰菜中的营养成分，利于人体毒素的排除，适量食用花椰菜，也能够提高身体的抵抗能力。免疫力提升了，抵抗感冒的能力也就增强了。

3.保护血管

  随着年岁的增加，血管方面的疾病出现的概率就更高了。在保护血管方面，食用花椰菜是一个不错的选择。花椰菜的口感好，维生素K的成分利于提高血管的韧性。另外，花椰菜中也含有类黄酮，该成分也是能够帮助人体清洁血管。

4.清热解渴

 花椰菜特别适合在夏季食用。花椰菜中的纤维成分多，适量食用花椰菜，有利于促进肠胃的蠕动，通便效果好，夏季食用，清热效果不错。

扩展资料：

花菜食用禁忌

1、禁忌人群

花菜虽然富含丰富的营养，但是却不宜消化，所以一般肠胃虚弱、消化不良的人群是不宜食用花菜的，以免导致消化不良、肠胃不适。

2、禁忌搭配

日常生活中我们食用花菜的时候要注意，花菜不宜与牛奶、以及牛肝等食物一起食用，以免影响身体对于营养成分的吸收。

参考资料来源：百度百科-花菜