Question

每天喝一杯枸杞红枣水好吗

Answer 1

每天喝一杯枸杞红枣水好。

（1）红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

（2）枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

（3）枸杞红枣水可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此水，还有养颜美容之功效。

（4）热量：33 大卡（100克） 有助于减肥。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养。

扩展资料

胃肠不好的人可以喝些枸杞红枣茶或枸杞菊花茶，既能祛火，还能明目抗疲劳。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等健康眼睛的必需营养。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。

枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

参考资料：百度百科-红枣枸杞糖水

参考资料：人民网-上班族吃什么对眼睛好

参考资料：百度百科-枸杞红枣茶