Question

食用油有哪些呢

Answer 1

食用油应该是大家的日常生活中经常会用到的一种配料，大家在日常生活中会使用各种各样的食用油，食用油的种类也比较多样化。大家使用主要使用是一些植物食用油，常用的植物食用油主要包括有大豆油，葵花籽油，调和油，色拉油，橄榄油等等，那就让小编带大家去看看日常生活中常用的几种食用油吧，大家可以根据自己的喜好选择不同的食用油，而且不要长期吃一种食用油，可以按期更换。

一、花生油

花生油也是常生活中使用比较多的一种食用油，花生油的味道非常香，但是大家在购买花生油的时候最好购买那些用手工制作的花生油，将有利于保障花生油的品质。花生油比较容易消化，里面所含有的脂肪酸比较合理，而且花生油的味道也很好，色泽非常美丽，是大家一个非常不错的选择。

二、橄榄油

每个人每天吃饭都不可避免的要接触食用油，食用油就像食用盐一样，是人们生活中的一个重要角色。那么为了自己的身体健康，最好使用一些比较健康的食用油，例如橄榄油就是一种比较健康的食用油，橄榄油的价格虽然比较贵，但是里面含有不饱和脂肪酸，橄榄油中含有非常丰富的维生素，有利于皮肤的养护，对于降低血脂是很有帮助的。

三、调和油

什么叫调和油呢？可能大家并不知道调味油，就是将各种不同的油类按照一定的科学比例混合在一起，一般情况下，花生油，葵花籽油，玉米油，大豆油等都可以混合在一起，这样大家可以在吃菜的时候吸收不同食用油的营养，也是一种比较健康的食用油，在购买的时候，大家可以选择调和油。