Question

怎么祛除火气

Answer 1

在中医上来说火为热之极，或常由内生。其体形成的原因有:1.和情绪的波动，恼怒导致气机郁滞，郁久化热或火热上扰，而出现肝火上炎，心火炽盛。2.和平时过食一些辛辣刺激性的东西，如烟，酒，咖啡等。由于辛辣刺激性的东西容易生湿主热，热积日久，郁而化生为火，出现火气大，多表现为心烦，口干，面红目赤，夜不成眠，急躁易怒，流鼻血，牙龈出血，耳聋耳鸣，耳道肿痛，小便短赤，大便秘等症状。
生活中造成火气大的原因与感受外邪、嗜食辛辣东西或者情志过极等有关，平时需管好源头、自己情志、饮食和生活方式，具体如下： 1、心火过旺往往表现为口舌生疮、口苦、小便黄赤等，日常生活中可以泡点莲子心茶、黄连水和竹叶汤，还可以用绿豆汤；
2、胃火过旺表现的症状是口干、口臭、胃脘疼痛、牙龈肿痛等，可以用麦冬、芦根、金银花；
3、肝火过旺往往出现胁肋疼痛、易烦易怒等症状，可以用舒肝解郁清火的东西，比方夏枯草茶、薄荷茶、菊花茶等。患者需要分清实火和虚火，避免伤害自身阳气。火气大是老百姓通俗的叫法，火气大属于体内阴阳失衡的表现之一，分为实火和虚火。阳盛为实火，阴虚为虚火。生活中提到的火气大往往是指心、胃、肝三脏火气太旺，即心火过旺、胃火过旺和肝火过旺。
要注意调整饮食结构，针对火气重的人群，平时要以清淡、低盐、低热量、低脂肪饮食为主，要以减轻体内积火为主。火气重多数是由于肝火过旺所致，因此建议平时要保持良好的心态，稳定的情绪，克服抑郁、焦虑等负面情绪干扰，对调理火气重症状有一定的帮助。每天坚持适当地户外运动，尤其是清晨的时间段，呼吸新鲜的空气有助于调理火气重状况。遵医嘱适当地服用疏肝解郁功效的中成药进行调理，例如柴胡舒肝丸或者疏肝解郁胶囊等。