血压150/100,要吃降压药吗?45-59岁的人,提前了解
血压的上升和人的年龄有很大关系,年纪越大,高血压发病率越高,所以发病人群主要是45-59岁的中老年人。高血压的危害不在于它本身,而在于它会对心脏、大脑、肾脏造成影响,最后引起心脑血管疾病,所以在确诊后积极控压是必须的。
血压150/100,需要吃降压药吗?
发出这个疑问的人多半是认为自己的血压不算高,不想吃药,要不要吃药需要分情况看。而有这种不算高,但也不算低的血压的人,也以45—50岁的人居多。
首先, 血压150/100是第一次血压数据还是多次测量的平均值?
如果你是第一次测量血压,发现偏高不用紧张,建议你再多测量几次,然后取平均值。同时还要注意几个问题: 血压计是否合格、测量方法是否正确、是否在一天内三个不同时间段测量 。如果以上情况都是正常的,那么就说明你真的是患上了高血压,血压150/100属于2级高血压,发生心血管疾病的机率大约为15%。
其次, 再来看要不要吃降压药?
可以不吃药的情况 —如果你暂时没有出现身体上的不适,并且没有糖尿病、高血脂、冠心病、肾病等高危因素,那么你可以暂时不吃药。但是,应通过 健康 的生活方式辅助降压,比如说运动、戒烟酒、 健康 饮食等等,通过改善生活方式让血压逐渐降到正常水平。如果经过几个月的改善降压效果不好,那么还是要赶紧吃药。
必须吃药的情况 —如果已经确诊是高血压,并且已经出现 头疼、疲倦、心慌、耳鸣 等身体不适症状,就要在医嘱下服用降压药。另外如果你还有其他心、脑、肾疾病,也要定期服药。
需要提醒大家的一点是,服用降压药是预防心脑血管疾病的有效手段,可以降低脑梗和心梗的死亡率,患者不管是吃药还是不吃药都不能自己决定,应由医生做评估,根据患者各项检查指标综合判断。
有哪些方法可以预防高血压?
一、控制盐分摄入
想要预防高血压,首先要从饮食入手,保持饮食 健康 合理,每天少吃盐,腌制的食物也要注意。钠离子会改变血管的压力,是引起高血压的重要因素之一。如果你每天保持高盐饮食,那么你头疼的几率会比低盐饮食的人高上30%。
二、控制油脂摄入
老一辈的人总是说油多不坏菜,最喜欢红烧、油煎的食物,摄入过多的油脂会导致体内的热量增多,最后转化成脂肪堆积在体内,血液的粘稠度增加,流动缓慢,血管的压力也会上升。所以要预防高血压平时就要少吃高脂肪的食物。
三、适当运动
建议选择舒缓的运动,比如说慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等等,让身体微微发汗,不要进行过于激烈的竞技类的运动。运动可以让血管扩张,每周保持150分钟运动,可以降低高血压的患病率。
医生提醒大家,当发现自己血压偏高的时候,要先确诊,然后再根据情况判断要不要吃降压药,除了吃药还应该保持正确的生活方式,从饮食、运动、体检等多个方面着手。