Question

怎么样才能不在乎别人的评价呢？

Answer 1

你好，想的开一点，做最好的自己，主动的去沟通，去交流，解决误会和矛盾生命中三个重要课题之一就是做自己。

然而无我比“做自己”更高级，它是找到自己、实现自己之后的一种破除自恋，与宇宙万物建立深层次连接的状态。就是李嘉诚说的，“创造自我，追求无我”。这个时候“我”好像消失了，又好像它大到无边无际与万物合一，你不再过于关注关系中别人对你的评价，不再患得患失过于纠结于小我的得失成败，不再“以小人之心度君子之腹”投射自己内心阴暗到别人身上。你可以不带评判地去觉知，观察自己的时候保持“法念住”，保持觉知者视角，无论有怎样强烈的身体感受、情绪与情感，都不把它认为是“我”自己，就是所谓“流动，而不成为“。让自己变成一个通道，就如同迈克尔杰克逊说，我时常感觉，我只是一个通道，而上帝通过我来表达。

无我是共情的前提。而共情是关闭头脑，你的身体和情感与他人直接建立连接。这种时候，你能够传递的温暖，就是“以他的需求为出发”的温暖，而不是你自以为的温暖。这个时候奇妙就会产生，真我和真我就会相遇。“自体都在寻找客体，我都在寻找你“，能量流动的美妙时刻，都发生在高质量的关系中。

Answer 2

生活中有很多人会非常在意他人对自己的评价，如果听到一些不好的评价则会郁郁寡欢，这些人可能往往比较自卑，那我们应该如何克服自卑心理呢？“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，当我们心中有一杆秤（客观的自我标准），就不会轻易被他人的评价所左右，因为每个人的喜好不同，标准不同，评价自然就会不同，就不容易受伤。