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月经不调提前十天怎么办,月经不调注射黄体酮有副作用吗

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月经不调，也称为月经失调。而月经提前十天来也是月经不调当中的一种表现症状。面对月经不调，很多女性朋友会十分害怕，其实这些情绪都是没有必要的，因为月经不调是可以通过药物和食物来治愈的。那么，月经不调提前十天怎么办呢？

月经不调提前十天怎么办

尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！

1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

经期刚完同房的危害

相信很多女性朋友都知道，在月经期间禁止进行性生活，否则不仅会使经期延长，还会给身体健康带来不好的影响，甚至可引起不孕。那么，在经期刚完可以同房吗？经期刚完同房的危害有哪些？下面就让小编介绍一下。

在经期刚完时，不适宜进行性生活，否则会引起如下的危害：

1、引起阴道出血。女性在月经刚结束时，其子宫腔创面仍存在部分断裂的血管和腺管，微小血管还会有渗血现象，新的子宫内膜也才开始生长，表明还没有上皮覆盖。此时的创面，尽管已经不出血了，但仍未完全再生修复好。一旦在此时进行夫妻性生活，机械系的刺激动作就会使仍未完全再生修复好的创面受损，从而引起出血现象。

2、诱发各种妇科炎症。在月经期间，子宫内膜剥脱出血，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，加之此时女性身体的抵抗力较弱，如果过性生活，将会把细菌带入生殖道内，引起感染，诱发各种妇科炎症，如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等等。

3、诱发子宫内膜异位症。在月经期间同房，因性冲动时会引起子宫收缩，可将子宫内膜的碎片挤入盆腔内，从而引起子宫内膜异位症。

4、诱发免疫性不孕症。在月经期间同房，部分精子、精液等有可能通过小血管的裂口进入女性的血液循环系统内，刺激免疫系统而形成精子抗体，从而引起免疫性不孕症。