女人来月经应该注意哪些,月经期间该注意什么
在女性来月经的时候，其实真的有很多的事项是需要女性好好的注意的，可是大多数女性都忽略了，只顾着自己在这个时间要开心，而且有些人也确实是没有什么常识，也不知道来月经要注意什么东西，那么女人来月经应该注意什么呢?
女人来月经应该注意哪些
女人在阴阳当中本来就属于阴的一方，因此在她们月经来潮的过程中更需要注意做好保暖工作，只有这样经血才能够顺畅流出，也才能够避免痛经、淤血等问题出现。说到女生来月经要注意什么这个问题，在经期间女性朋友不仅不能碰凉水，同时像生冷寒凉的食物、冰镇的饮料、冰淇淋等都是一定要避免的。女生在月经期内，要多注意休息，不要有太多太大的剧烈运动、更不要熬夜，如果不注意，很容易内分泌失调，导致经期不准时。
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。由于经期间女性会大量流血，因此此时身体比较虚弱，这个时候一定要注意多补充食物营养，只有这样身体才能够健康，疾病才不能乘虚而入。
月经期间应避免寒冷刺激，避免游泳、冷饮、冷水浴等，避免剧烈运动及重体力劳动，注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持大便通畅，保持心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。另外月经期间是可以洗头的，但要注意用温热水，洗后避免凉风。
来月经对子宫好的食物有哪些
榴莲虽然很臭，但味道很好。榴莲具有散寒活血，改善痛经的作用。特别适合患有痛经的妇女和身体虚弱的人，尤其是产后和病后的朋友。但是榴莲因为吃得太多，所以不宜一次吃太多。
阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
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