Question

10月份吃什么水果是当季的

Answer 1

十月吃什么水果好——栗子？

到了10月，街上的炒栗子摊又开始多了起来，远远的就能闻到甜甜的味道。专家指出，栗子的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白的作用，而栗子中所含的维生素C远高于公认富含维生素C的西红柿，是苹果的十几倍；钾可以抗疲劳，栗子中钾的含量也比较突出，比人们习惯补充钾的香蕉高3倍以上。

十月吃什么水果——柚子？

柚子，秋天的时令水果，多汁可口。中医认为柚子味甘酸，性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，可以降低血糖和血栓形成。

十月吃什么水果——葡萄？

秋天是葡萄大量上市的季节，也是吃葡萄的最佳时节。中医认为葡萄有补气血、强筋骨、利尿的作用。不同颜色的葡萄在营养成分和功效上有一定的差异。比如紫葡萄含有丰富的花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄滋阴补肾，乌发；红葡萄含有转化酶，能软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。最好连皮一起吃。青葡萄重在清热解毒；白葡萄补肺气润肺，适用于咳嗽及呼吸系统患者。

十月吃什么水果好——杨桃

虽然杨桃一年四季交替，但七月开花，秋天成熟时品质最佳。中医认为，杨桃性味甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱经。具有清热生津、利尿通淋、解毒的作用。杨桃含有很高的营养价值，尤其是维生素C的含量。它还含有大量的糖，主要是葡萄糖和果糖；还含有较多的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，对高血压、心血管疾病有明显疗效。

十月吃什么水果——菱角

我们一般所说的菱角，是10月份菱角成熟的时候。这个时候菱角最甜。中医认为菱角性味甘、寒，能清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒、滋阴消肿。现代医学发现，菱角富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等。，而且还含有一种抗癌物质叫荸荠，对常见的恶性肿瘤，特别是肺、食管、鼻咽、乳腺的恶性肿瘤有一定的预防和治疗作用。

十月吃什么水果——梨？

梨是秋天最多样的水果篮。黄绿色梨、棕色丰水梨、香梨脸红...不同品种的梨都想以各自独特的风味相互竞争。梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。特别适合秋天吃。

十月吃什么水果好——柿子？

十月也是柿子多的时候。成熟的柿子又软又红。一口咬下去，甜味充满口腔。中医认为，柿子味甘、微涩、性寒，有润肺化痰、清热生津、健脾益胃的功效，所以特别适合在干燥的秋季食用。

十月吃什么水果好——无花果

无花果富含各种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它不仅是一种营养价值很高的水果，还是一种良药。味甘酸，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其适用于痔疮便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干。

十月吃什么水果好——柑橘

柑橘富含维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传递有重要作用。此外，柑橘类胡萝卜素的含量远高于其他秋季水果。这种营养素在体内可以转化为维生素A，具有保护眼睛、改善视力的作用。柑橘还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可防止血液凝固，降低冠心病、中风、高血压的发病率。

十月吃什么水果好——石榴

石榴不仅好吃，而且很有营养。石榴含有丰富的水溶性膳食纤维，在人体消化道内不会被酶分解。不仅能预防便秘，还能缓解腹泻。吃石榴不吐籽，可以调节肠胃功能，双向帮助消化。

十月份吃什么水果好？相信介绍完之后，大家对这个问题应该都有自己明确的答案了。十月是季节之交。每个人都必须注意饮食，为即将到来的冬天做好准备。