Question

如何提升一个人的气质

Answer 1

1、读书；
自古都有这么一句话“腹有诗书气自华”，读书多了，气质也会逐渐升华。读书可以开阔见识，拔高境界，充实思想，又能养心、省心、静心。读书就是与许多高尚的灵魂对话，近朱者赤，多接触好的思想，你自然也不会差。
曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，为读书则可变化气质”，他还把读书比作是吞下“金丹”，可以使人脱胎换骨。读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。

一个人为什么要读书？国学大师南怀瑾先生答案是“读书明理”这四个字，曾国藩也在家书中告诫子孙说“余不愿为大官，但愿为读书明理之君子”。读书可以明白事理，知道义，做人做事更加合乎情理。书读多了，看问题的角度也会变化，变得更加宽容豁达，宽以待人，不再钻牛角尖，不再跟自己过不去。
北宋著名文学家黄庭坚说：“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”读书改变人的心境，相由心生，因此写在脸上的气质也会随之改变。
所以说，坚持每日读书，积少成多，由量变到质变，我们的气质也会逐渐提升。而气质提升，运气和事业也不会差，正如曾国藩所说“一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪里去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪里”。

2、听音乐；
人生不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。自古至今，人们都很懂得志趣的培养，古人讲究的是“琴棋书画，诗酒花茶”，而我们今人也热衷于通过听音乐或者唱歌来抒情，甚至是与灵魂深处对话。
多听音乐，培养出一种艺术与审美的气质，在潜移默化中改变一个人的心境。而相由心生，境由心转：你经常听高亢爆炸的音乐，内心充满激情，气质也独立特行，非常不羁；你经常听古典舒缓的音乐，陶冶了情操，安心又宁神，气质也会变得随和、舒缓、淡雅。
正如清华大学彭林教授所讲：“西北地区的秦腔激越高亢，所以当地民风比较强悍；江浙一代的音乐大都是歌颂才子佳人，婉转而凄美，所以当地民风柔弱，出不了将军。一个人经常听什么样的音乐，对于你的气质直接影响！”由此可见，多听音乐，而且有选择性地听，可以提升我们的气质！

3、运动；
我们经常听到“身心健康”一词，刚开始还以为身体和心灵是可以分开的，后来才发现身体健康与否与精神状态好不好是息息相关。打个很简单的比方：你熬夜没有睡好觉，第二天必定精神不佳，气色也不好；但当你作息规律，睡眠质量高，第二天精神抖擞，朝气蓬勃，给人的感觉也如梦春风一般。
宋代无门慧开禅师一首经典诗句：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，而春夏秋冬正好对应这人生的少年、青年、中年和老年；各个年龄阶段的身体状态不同，精神面貌和气质也大不相同。那么，我们有什么办法延缓衰老呢？那就是经常锻炼身体，经常运动，保持身体健康，精气神十足，自然气质上好佳！

老演员王德顺先生，生于1936年，现在都83岁高龄了，依然身材健硕，虽是须发皆白，但容光焕发、神采奕奕，整个人帅气而洒脱。这是为什么呢？
就是因为他坚持了几十年的健身运动，延缓了衰老，越活越年轻。媒体甚至评价王德顺老先生是“在80岁的年纪，过得比20岁自信，比30岁年轻，比40岁有活力。王德顺的各种影视角色扮相高雅而不落俗套，虽然穿着平常的戏服却能透出角色人物的强烈气质”。

这便是运动带给一个人气质的改变，以及人生的改变！所以说，你若想改变自身气质，也要坚持锻炼身体，多运动，让健硕的身体撑起你高贵的灵魂，气质才会越来越好！

Answer 2

作为房东，我遇到过最有特点的租客就是有非常多书籍的客人。
他是一个非常努力学习的人，对于学习也非常认真，希望自己不断得到进步，所以努力对于我们人生来说很重要，我们要不断提升自己，做好以下几点：
1、早睡早起，作息规律

一日之计在于晨，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的状态，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。

2.养成良好的学习习惯

不断学习新技能也很重要，人一直处在安逸的环境里，就会失去学习的动力，也不能更好的让自己有所进步，我们只有不断学习，让自己更有竞争力，才能更好地适应生活的变化和发展。

3、停止无休止的抱怨
无论你今天过的好还是坏，工作顺不顺利，抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨，让自己充满负能量，不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小目标，让自己有动力去改变，这样的日子才会更加美好。

4、克服拖延
的缺点
闹钟响了，你想着再睡5分钟，这些场景是不是很熟悉，这就是不好的拖延习惯，它能让你每次都为自己的懒惰找借口，克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

5、学会反思和总结
懂得自省，才能更快发现自己性格上的优缺点，做的好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的地方，适当地改正，让自己每一天都在进步。