见不得别人比我好，常常感到嫉妒怎么办？
1. 承认自己的情绪。嫉妒是正常的情绪体验，承认自己的情绪有助于减轻情绪的压力。
2. 意识到嫉妒的影响。嫉妒可能会导致压力、焦虑和消极情绪，这些都会对你的生活产生负面影响。
3. 寻找引发嫉妒情绪的原因。探索自己嫉妒的根源，可能是自卑感或者需要肯定自己的欲望等。
4. 接受自己的不足。了解自己的优劣势，接受自的不足可以减少对他人成功的嫉妒情绪。
5. 借鉴他人的经验。与其被嫉妒情绪彻底占领，将注意力放在其他方面，学习别人的经验和方法。
6. 积极询问别人的思考和行动方式。在获得他人成功的前提下，向他们请教行动秘诀。
7. 练习感恩。尝试感恩自己的生活和成功，这能够帮助你更好地应对嫉妒情绪。
总而言之，要学会尊重他人的成功，相信自己也可以做得很好，从而获得自己的成功。
1. 接受自己不完美：每个人都不完美，包括你自己。学会接受自己的缺点和不足，认识到成长与进步的重要性。
2. 培养自信：相信自己有能力成为更好的自己，不要过度关注其他人的成就。
3. 学会欣赏：在别人的成功面前，学会欣赏和祝贺，不要忽视自己的成功和进步。
4. 发掘自己的优点：认真思考自己的优点和长处，并努力发掘和发扬光大。
5. 关注自己的成长和进步：将注意力放在自己的成长和进步上，培养对事业的热爱和追求。
6. 寻求帮助：如果妒忌情绪无法控制，可以寻求心理帮助或咨询。
心理学研究表明，这种不希望他人比自己好的心态是正常人的心理状态，精神分析理论研究者将其详细的的定义为：嫉羡。
产生这种心理活动的初始原因是缺乏安全感，因此要去打破可能造成危险的当前状况。
一家庭中的两个女孩都非常漂亮，但由于姐姐早到来两年，大家的关注点都凝聚在她那里，妹妹鲜少获得关注与赞美，所以长此以往心理对姐姐产生了嫉妒心理。最终把自己转变为人们眼中的坏孩子，内心却是渴望得到注意的。
然而家人却无从了解妹妹的心思，转眼到了谈情说爱的年纪，姐姐找了一个称心满意的男友，两个人情意满满。
妹妹的心理充满了愤怒，因此她利用各种办法，离间他们的感情，最终达到了伤害姐姐的目的。姐姐并没做什么不好的事情，家人也没有顾及到感受，但对比的存在滋养了嫉妒的生长。
失去了对某些事物的欣赏力，反而使得自己备受压力。所以才会导致我们羡慕嫉妒状态的持续存在，这是一种常规性的心理状态，大多数都会有，只要我们能控制好程度。
不要避讳嫉妒心理的存在，不是圣贤孰能无过。在此之后要敢于碰触内心的嫉妒，了解它发生的根源，知道是什么原因导致了嫉羡的发生。
再次出现这种感觉时，冷静一些的看待自己，真实的去感受嫉妒的感觉，最后采取自己认为最合适的办法去处理它，你会发现自己是理性而睿智的。如果你这样做，你的生活会变得更舒适，视野也会随之变得宽广。
原谅那些让你产生这种情绪的人，或者他们只是无心之失，只是我们生活的太近，因而会进行更多的比较，那些原以为远不及你的人即便已经超越了你，一定是在哪里付出了超于你的努力，在人生漫长的岁月里更值得做到的是借鉴他人的长处，强化自己的能力，一步步的努力，一步步的肯定自己！
要知道，每个人怎么样，是好是坏都是自己的福气。
别人比你好，这是他自己以前积的福，或许你看到的这个人或许还不如你，但却有这么大的福气，这肯定是人家以前积累的，只是你根本没看到人家积福的时候是多么的辛苦；
那如果这个人比你优秀，愿你把你的嫉妒变为改进自己的缺点的动力，看看别人的优点，看看自己有哪些不足，努力让自己优秀点；
生活中太期待回报，却老是等不到回报，所以，看到人家回报多多，心理就会不平。就如种地一样，播下种子后，不会马上能收成，而在生长的这个过程中，还有可能种子被小动物吃了；或者发了芽缺水又死掉了；而中途又没施肥，长出来了也长得不好；所以，只有自己只管去耕耘，呵护它们生长，种得多了，好好去呵护了，最后终会有回报的。
