怎样才能提升阅读效率呢?

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荣荣和平

2023-02-07 · TA获得超过3.4万个赞
知道大有可为答主
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是的,很多同学读书老是记不住,前面吐了,后面就忘记了,那么我们如何提升阅读效率呢?

一起来看一下提升阅读效率、学习效率、注意力和记忆力的方法。

一、提高阅读效率
1. 阅读中有30%~50%都是没用的,所以,我们有必要学习快速阅读法,来跳过那些无用信息。
2. 敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多。
3. 学会腹式呼吸,可以以最佳状态进入阅读。
4.学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅。
5. 读书分类,读法也分类,如速读、细读,跳读、浏览等,针对不同文体和阅读目的,选择合适的阅读方法。
6. 阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间。
二、提高注意力/脑力
1. 倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟。
2. 多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老。
3. 带病用脑会对大脑造成损害。
4. 长时间集中注意力会让大脑更灵活。
5. 把一个任务集中安排在一个时间段内完成,可以提高注意力。
6. 晚上9点到早上3点是最好的休息时间。
三、提高记忆力
1. 读得慢,长期下来读得少。这个跟记忆单词同样的道理,花5分钟深刻记忆1个单词,第二天又忘了。如果你5分钟能够快速扫过10个单词,按照遗忘率是70%,你记住了3个单词。
2. 养成记关键词的习惯。面对大篇幅的政治论点要背诵,要学会在一段文字中提取关键的要点进行记忆,这样回想知识时才能将记忆串起来。其实所有科目是一样的,不要求一字不漏记忆但需要抓住关键字采分点。
3. 学会做思维导图,可以更好的理清思路,让记忆更持久。
4. 从整体上记忆和理解,记忆效果更佳。
5. 留意细节,多回忆细节。
6. 反复多次记忆大脑才会记忆深刻。
7. 记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。

只想躺着有错吗WC
高能答主

2023-11-12 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道小有建树答主
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测速可以记录自己的进步,一点点进步又可以激励自己更多进步。

准备一个秒表,选取一段阅读的内容,按下秒表开始阅读,三分钟后停止。

大致计算自己自己阅读的字数,除以3,就是每分钟的阅读字数。

在练习速读的过程中,可以每天都挑几分钟来测速,并将自己的阅读速度记录下来,方便对比,看到自己的进步。
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