Question

每天跑10公里坚持10年比每天跑5公里坚持10年哪个身体更好

Answer 1

10公里。
每天跑10公里坚持10年和每天跑5公里坚持10年相比每天跑10公里跑10年的身体更好，坚持每天跑10公里，可以提高机体免疫力，同时在运动的过程中也提升了肌肉的力量，把免疫力提升了一大截。对预防各种疾病是非常有好处的，如感冒、呼吸系统疾病的发生概率都会降低，但是要根据自己身体状况量力而行。
跑步能加快血液循环，促进新陈代谢，同时还可以增强肺活量及心脏射血功能，从而提高心肺功能，长期坚持跑步可以提高身体素质。