Question

超全降糖食物，降血糖一定要常吃

Answer 1

超全降糖食物，降血糖一定要常吃。
1. 蔬菜类：降血糖多吃莴笋、芹菜、菠菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、小白菜、黑木耳、香菇、胡萝卜、洋葱、山药、豆芽、蒜苗、豆腐等。
2. 粗粮类：燕麦、小麦、玉米、荞麦、黄豆、绿豆、红薯、黑米、红豆、豌豆、红薯、大米等。
3. 水果类：苹果、橙子、柚子、柠檬、樱桃、草莓、火龙果、雪莲果、杨桃等。
4. 茶饮类：绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、花茶等。
5. 其他：海带、海蜇皮、海参、淡菜、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸭肉、虾肉等。
以上食物虽然有一定的降糖作用，但并不能直接降低血糖，还是需要合理搭配，控制总能量摄入，保持健康的生活方式，才能更好地控制血糖。

Answer 2