Question

怎样才能上班不累？

Answer 1

首先要找一个自己感心趣的工作，纵使工作再累，压力最大，苦在其中，乐也在其中了。
其次，你这样靠拚命的工作来填补内心的空虚，排遣心中的寂寞，总非长久之计。这样迟早会把身体拖垮不说，生活也失去了许多乐趣。你可以偿试着通过交友、看书、上网来充实自己。
如果你真有大把的时间，最好能学一点东西给自己充电，虽然目前可能暂时用不上，但是技多不压身。再次，千万不要靠补药来提升自己的精力。一方面补药里的某些成份总让人有些不放心，另一方面还可能给身体造成依赖性。所以劳逸结合、积极锻炼才是养身之道。
心态，决定了人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。
既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

Answer 2

有的人上班很快乐，可能是因为他们喜欢自己的工作，能够发挥自己的优势，获得正向的激励和反馈，与同事和上司有良好的关系，有明确的目标和成长计划，等等。
工作时如何让自己的心情更愉悦，有以下一些建议：
- 保持足够的睡眠和休息，缓解身体上的疲劳。
- 找到自己对工作的兴趣和价值，把工作当作一种学习和成长的机会。
- 制定合理的目标和计划，完成后给自己一些奖励和肯定。
- 学会向上管理，主动展示自己的价值，争取上司的信任和重用。
- 与同事建立友好和互助的关系，增加工作中的乐趣和支持。
- 在工作之余，做一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐、运动、旅行等，丰富自己的生活。

Answer 3

浑水摸鱼，三天打鱼两天晒网