Question

骨龄17岁还能长高吗 最多能长好多 怎么做才好！！！？

睡觉多少最好 吃什么 做什么运动？~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我1.61 骨岁骨龄17岁 还能长高吗 ？ 有没有什么曲线图什么的可以看出来 发过来！ 非常非常 谢谢

Answer 1

应注重营养补充
1、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
2.菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
3.胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12,大有益处。
4.柑橘柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃两个新鲜的柑橘类水果，是非常好的
5.肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
莫忽视运动锻炼
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

Answer 2

问题在于你的性别,一般来说，处于现代的中国男性平均身高会在1.73以上，不过个别也有滞后的;女性就不同了,大约平均身高在1.63左右.
如果你是女性,恐怕不能再怎样长高;男性则说不定,主要在初二或高二长高.
注意锻炼，尤其是篮球方面的也可以帮助长高~`

Answer 3

我今年还没到17周岁,身高1.77,还能长吗?