Question

关于怎么更好的护眼？

手机改成了认证的LCD屏幕
戴防蓝光眼镜
现在准备买个防蓝光手机膜（但是听说它是智商税）
还有没有其它的更好的 护眼方法
前提是经常用电脑 手机

Answer 1

除了购买防蓝光手机膜外，还有其他的护眼方法可以考虑。以下是一些建议：

使用护眼软件：可以下载一些护眼软件，如f.lux或Night Shift等，它们可以调整屏幕的色温和亮度，减少眼睛的疲劳。
定时休息：经常使用电脑或手机的话，可以定时休息，每隔一段时间离开屏幕，眺望远方或做一些眼部放松运动，有助于缓解眼睛疲劳。
控制屏幕亮度：可以将屏幕亮度调整到合适的水平，不要让屏幕过于明亮，以免对眼睛造成刺激。
环境光线：在使用电脑或手机时，可以调整环境光线，让光线柔和一些，以减轻眼睛的负担。
调整用眼姿势：在使用电脑或手机时，可以调整用眼姿势，如调整视距和屏幕角度，以减轻眼睛的负担。
以上方法可以帮助缓解长时间使用电脑或手机造成的眼睛疲劳，可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行护眼。

Answer 2

护眼可以通过做眼睛保健操以及良好的生活习惯或者调整饮食结构的方法进行改善。
1、眼睛保健操：平时做眼睛保健操有助于改善眼部的血液循环，而且还可让眼睛周围的肌肉达到放松的状态，对眼睛有一定的好处。
2、良好的生活习惯：日常要减少近距离的阅读以及看电脑的时间，在看电脑或者手机的时候，可以佩戴防蓝光眼镜，可以减少对眼睛的辐射。
3、调整饮食结构：可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，比如黄瓜或者苹果，另外也可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，尽量少吃含糖量高的食物，比如糖块，对眼睛以及身体的健康都有好处。

Answer 3

1. 尽量避免长时间看手机和电脑，每隔一段时间就休息一下，放松眼睛。 2. 尽量使用自然光，少用尖锐的人造光源。 3. 在室内的时候，可以使用蓝光滤镜，这样能够有效减少蓝光的伤害。 4. 尽量使用防蓝光手机膜，防蓝光眼镜，或者特殊的护眼镜。 5. 尽量少使用电子设备，比如手机、电脑等，尽量多运动、锻炼身体