Question

产后心情不好会怎样啊？

Answer 1

产后确实有一段时间心情是非常压抑的，我也经历过这样的时期，生完孩子之后的那段时间，情绪特别容易激动，而且容易伤感，动不动就想哭，感觉自己特别脆弱，稍微有点不顺心的事情，就心情烦躁，控制不住自己的情绪。好在绝大部分人经过自己的调整，可以重新恢复正常。
首先，就是把注意力集中到孩子身上。作为一个母亲，没有什么能比孩子更重要，为了孩子，她承受了十月怀胎的痛苦，承受了生产时候的剧痛。为了孩子，她可以舍弃一切，这就是母爱的伟大。
所以当产后自己情绪低落的时候，就想想自己生下来的孩子，孩子是母亲最大的精神支柱，你可以想象孩子从小到大的样子，从出生的时候什么都不懂，慢慢的认识妈妈，再到慢慢的会叫你妈妈，这是一件多么幸福的事情，想到这些，任何的不快都会烟消云散。
其次就是做一些自己喜欢的事情。比如说心情不好的时候要听一听那些舒缓的音乐，有助于平复自己激动的情绪，或者是可以看看自己喜欢的电影电视剧，这样就可以让你暂时忘记那些不开心的事情，让你沉浸在影视剧中，那些人物和情节当中，你可以适当的去户外走动一下，看到外面的景色，会让你的心情慢慢好起来。
第三就是找自己要好的朋友去倾诉。把自己心中积累的一些让你郁闷的事情全部说出来，不要把他憋在心里，那样会让你更加郁闷。有的时候心情太压抑，你把想说的话或者是自己所有的委屈一股脑倒不出来，反倒会让你如释重负。
所以产后有些抑郁的倾向并不可怕，只要我们采用正确的方式去释放，去调节，就会让我恢复到正常的状态。另外，这个期间亲人的陪伴和开导也是非常重要的。