篮球体能训练方法 快速提升体能 我来答 1个回答 #热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧? 落落带你看娱乐 2023-01-20 · TA获得超过299个赞 知道小有建树答主 回答量:328 采纳率:66% 帮助的人:66.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、长跑要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、大腿力量训练,大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。 3、负重越野,背负不低于30公斤的背囊,女子为20公斤,在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为一整天或两天,每周或两周一次。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-07-23 篮球体能训练方法介绍 2022-06-05 篮球练体能训练 2022-07-15 篮球的体能训练方法 2023-05-05 篮球体能训练方法 2022-07-23 篮球体能训练方法 2022-07-19 篮球体能锻炼的方法 2022-07-16 篮球力量体能训练方法 2022-12-15 高中生如何进行篮球体能训练? 为你推荐: