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当人感到不开心时，可以尝试以下一些方式来缓解情绪：
1. 与亲朋好友交流：与身边的亲朋好友分享自己的感受，寻求支持和安慰，有时候可以让人感到轻松和愉悦。
2. 进行运动和体育活动：运动可以促进身体健康，同时也可以分散思维和释放情绪。
3. 做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以让人感到愉悦和满足，帮助人们转移注意力，从而缓解压力和不开心的情绪。
以上只是一些常见的方式，具体的方法有很多，需要根据个人情况进行选择。总之，适当的放松和调整情绪是缓解情绪不开心的有效办法。
1. 与亲朋好友交流：与身边的亲朋好友分享自己的感受，寻求支持和安慰，有时候可以让人感到轻松和愉悦。
2. 进行运动和体育活动：运动可以促进身体健康，同时也可以分散思维和释放情绪。
3. 做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以让人感到愉悦和满足，帮助人们转移注意力，从而缓解压力和不开心的情绪。
以上只是一些常见的方式，具体的方法有很多，需要根据个人情况进行选择。总之，适当的放松和调整情绪是缓解情绪不开心的有效办法。
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