阿胶糕一天吃一块有效果吗 阿胶糕一天吃几块合适
阿胶糕一天吃一块有效果吗
有效果。
阿胶糕是由阿胶为主要原材料,加上黑芝麻、核桃、红枣、枸杞、黄酒等辅料制成的,味甘性平微温,其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、氨基酸等成分物质,营养价值以及药用价值是很高的,滋补作用很强。
对于人体来说一天吃一块阿胶糕,同样可以起到一定效果,具有一定补血、美容、养心等作用,对人体健康具有一定好处。
2阿胶糕一天吃几块合适
建议一天吃5-10克左右即可,但实际可根据自身需求进行选择。
阿胶糕主要是由阿胶熬制而成的,滋补作用比较强,正常情况下,建议人体一天吃5-10克,约1-2块的阿胶糕,就可以满足人体日常能量需求。
但由于每个人的身体素质不同,对于阿胶糕吸收程度也不一样,因此可以根据自身身体实际需求决定具体用量,若是不能进行判断,那么可以在医生的指导下进行食用。
3阿胶糕一天中什么时候吃最好
建议早上饭前以及晚上睡觉前各吃一次最好。
严格意义上来说,阿胶糕并没有严格的食用时间规定,一天中任何时候都是可以适当吃阿胶糕的,但考虑到阿胶糕的滋补作用比较强,对于人体健康是很重要的。
因此建议早上空腹吃一块,这样有利于阿胶糕吸收,同时还可以为身体补充能量;其次就是建议晚上睡觉前1小时吃一块阿胶糕,这样可以有助于促进人体睡眠,改善失眠多梦等不适症状。
4阿胶糕的功效与作用
阿胶糕功效作用比较强,具有一定好处:
补血养气
阿胶糕主要是由阿胶为主要原材料制成的,其中阿胶味甘性平,作为一种中药材,具有很强的补血养气的作用,适宜贫血、血虚、气虚体弱者食用。
滋阴润肺
阿胶糕中阿胶入肺经,本身就具有一定滋阴润肺的作用,加上阿胶糕还有一些辅料,比如黑芝麻、红枣以及枸杞等,适当吃具有润肺、止咳的功效,适宜肺燥咳嗽、肝肾阴虚者的人群吃。
补肝益肾
阿胶糕具有一定补肝益肾的作用,对于肾虚的人群来说,适当吃一些阿胶糕,可以补肝肾、益精血,对于肝肾阴虚导致的耳鸣耳聋、病后脱发等具有缓解作用。
美容养颜
阿胶糕中的蛋白质、维生素、脂肪、糖分等成分物质是很高的,具有一定活血养血的作用,人体适量吃不仅可以保健,还可以使气色变的红润有光泽,具有一定美容养颜的作用。