Question

姨妈期10大禁忌！6大常见误区呵护经期

Answer 1

姨妈期10大禁忌：1. 食用寒凉食物，如冰冻饮品、冰淇淋、西瓜等；2. 食用辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、姜等；3. 饮用酒类、咖啡、茶等刺激性饮料；4. 不规律的生活作息和饮食；5. 过度使用电子产品，如手机、电脑等；6. 过度疲劳和运动；7. 轻生活一段时间；8. 性生活；9. 观赏恐怖或紧张的电影和电视节陆蚂目；10. 不睁悉携注重阴道卫生。6大常见误区呵护经期：1. 经期可以有性生活，但要注意卫生。2. 经期可以游泳，但最好使用卫生棉条或月经杯。3. 经期可以做瑜伽和轻度运动，但要注意体力和卫生。4. 经期可以洗头和洗澡，但要避免使用悉伏过热水或热水浴缸。5. 经期可以喝红枣水、姜汤等温补食品。6. 经期期间不要吃药物，除非医生指示。

Answer 2