Question

如何安慰自己

Answer 1

如何有效地安慰自己，1、在家哭一下；2、用第三人称称呼自己，安慰有奇效；3、搜资料，写答案，分享经验；4、不想给别人看的话可以写日记；5、找心理医生付费咨询。
1、远离导致情绪低落源头，要远离让自己伤心的人，或者让自己伤心的事情，越远越好。俗话说“眼不见为净”，离开让自己难过的事情，最起码不会让自己情绪恶化。2、转移注意力，自己找找乐子，看书也好，玩游戏也好，调酒也好，看电视也好，一个人去看电影也行。关键是要转移自己的注意力。3、吃甜食，吃甜食可以让人的心情变愉悦，所以在心里难受的时候，不妨泡杯热蜂蜜水喝。喝点热的东西暖暖胃，内心也会跟着一起温暖的。甜甜的蜂蜜既能提升自己的幸福感。