Question

为什么我上班就不快乐呢？

Answer 1

有的人上班快乐

是因为

1，从事自己喜欢的工作

2，在工作中熟能生巧，能获取更多的报酬

3，在工作中可以结识更多志同道合的“同志”，同时也能让自己学会更多，以便获得相对应的报酬以及成就

4，之所以很快乐，主要还是心态问题，这类人善于从工作中发现快乐

5，把工作不当工作，那么就很容易的融入其中，毕竟人只要想活着要生存那就必须工作，因为工作除了能支付我们报酬还能让我们体现自己的价值。

如何让自己心情愉悦

1，你要想明白因为什么你才会心情不好

2，做什么事，或者说什么情况下。你的心情能快乐起来

3，如何保持我们的心情愉悦，最主要的要学会不要被其他人或事影响你自己，要学会相对应的“置身事外”

4，无论你当前你的心情如何，尽量不要因为某个人的不好遭遇

去感同身受，这样其实于事无补，并且还会影响你自己，而你也会在不经意间心情受其感染。

5，当你能明确你自己做什么会心情愉悦的时候，只需要一直做下去，那么你的愉悦度就会相对保持久些

Answer 2

1、匮乏情感的滋养。
现在的人特别是年轻人，普遍都有个共性：
在大城市打拼，孑然一身，身边没有什么真正能交心的朋友。
跟父母有代沟，关系也一般，也体会不到什么温暖的亲情。
甜甜的恋爱更是可遇不可求，更多的恋爱最后结局都是心神俱伤。
这就让人久而久之更加地封闭自己，因为不想受伤所以索性不动真心。
而这就造成了恶性循环让自己越来越孤独。
久而久之人就变得像一座孤岛，身边人来人往却感觉彻骨的孤单。
匮乏情感的滋养，快乐和悲伤都无人分享，这是引发孤独感、挫败感最大的诱因。
2、自身性格的缺陷。
每个人都不是完美的，性格多多少少都有点问题。
但有的人可以把性格问题避免，让自己正常融入到社会生活和人际关系当中。
但有的人可能不太会处理自身性格和社会适配。
导致自己非常孤独，没有朋友也没有恋人。
而自身心智也并非那么强大，就很容易陷入难过的情绪。
3、负面情绪的累积。
说来奇怪，21世纪的今天恐怕是人类历史上，最发达的时期。
但同时，却可能是人们幸福感最低的时期。
多数人不缺吃不少穿，但就是不快乐。
一个很重要的原因就是，虽然整体是发达的，但个体的压力却是巨大的。
并不是单单工作很累、钱不够花这么简单，还有关于自我价值的实现、同辈压力，
跟别人的比较等等，让人疲惫不堪。
4、存在长期无法解决的现实问题。
俗话说，家家有本难念的经。
每个人、每个家庭可能表面上看着都挺正常。
但背地里只有自己知道自己所面对的问题。
而这些问题，之所以是问题，就是因为他长期等不到妥善的解决。
成为一块心病，让自己老是快乐不起来。
5、缺乏明确的人生目标。
现在很多人都活得非常麻木。
每天上班下班，月薪几千，关键是除了工作之外就没有什么时间用来放松和快乐。
对人生也没有了新鲜感和探索的欲望。
就算是想提升自我，下班之后疲劳的就只想躺着。
缺乏人生目标，每天像行尸走肉一样麻木地活着。
每天都活的跟昨天一样，每年都活的跟去年一样。
这样的生活，会迅速消磨掉人的生存动力。
6、无法接纳普通而平凡的自己。
互联网打破了普通人和富人之间的障壁。
原本普通人几乎是没有机会观摩到富人的生活。
而现在，通过视频文章图片，普通人看到富人的生活，可能是自己一辈子都无法达成的。
这种落差感让普通人自惭形秽，也更加无法接受自己的平庸。
7、很少体会到成就感。
多数人学业一般，学历也不亮眼；
工作就是很普通的工作，很难从中挖掘到什么价值。
久而久之，对自己的评价就变得很低，好像自己是个“没用”的人。
这种心态会加剧生活的“无意义感”。
8、生活里有一些“有毒”的人。
比如，每天都在抱怨的人；
总是贬低你的人；
总是消耗你的人；
把你的工作成果堂而皇之抢走的人；
职场里欺上媚下的小人；
亲戚当中爱嚼舌根风言风语的人。
诸如此类。
这些人的存在让人特别不开心。
9、把幸福寄托在外在事物上而不是自己身上。
很多人喜欢把开心快乐寄托在外在的事物上。
比方说他觉得自己很想买个昂贵的包包，买了包就觉得幸福。
实际上也就刚买来前几天感觉很快乐，后面会逐渐递减变得毫无感觉。
为了再次体验快乐，只能继续买买买。
但这样是没有尽头的，只会让自己沦为物欲的奴隶。
10、外界负面信息的长期侵蚀。
现在一打开新闻，扑面而来的，几乎全是负面新闻。
谁被打了，谁被刹了，谁被不公平地对待了……
真是看一眼就觉得负能量满满，特别是共情力强的人，真的好久都缓不过来。
应该减少看新闻的次数，保护自己的心情为优先。。