Question

阴虚火旺失眠怎么办

Answer 1

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节制性生活

性生活过多，人体阴分（即阴精）就会过多耗损，出现阴虚火旺的症状。在患病期间，患者更应该注意节制，调整好精神状态，一切回归正轨，阴虚火旺引起的失眠也会一去不复返。

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小贴士

1、饮食注意清淡，多吃一些滋阴食物。比如玉米、黑面包、酸枣仁等，睡前也最好不要吃夜餐。

2、忌烟酒，烟酒都会耗损人体津液，从而导致阴虚火旺失眠。