Question

十种适合老人吃的水果

Answer 1

1、猕猴桃——质地柔软，口感酸甜，富含维生素C、果胶、多种微量元素以及人体所需17种氨基酸，具有清理肠胃、抗衰老等功效。

2、枇杷——营养丰富，老年人可以适当的吃些枇杷，不仅可提高身体抵抗力，还能保护眼睛，不过枇杷糖分高，患有糖尿病的老人要禁食。

3、菠萝蜜——富含葡萄糖、维生素C、蛋白质、纤维素和多种矿物质，具有助消化、延缓衰老、补血益气、增强免疫力等功效。

4、葡萄——富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，老人平时可适当的吃一些葡萄，可预防高血压疾病，糖尿病患者要慎食。

5、无花果——常吃无花果不仅有利于降低血压与血脂，还能够防癌抗癌，同时对于痔疮、消化不良等症状也有不错的治疗功效。

6、苹果——性味温和，营养丰富，对于中老年人来说，多吃苹果，能延缓衰老、助消化，防治冠心病、高血压等等。

7、山竹——味道酸甜多汁，营养价值高，能为人体补充多种维生素和微量元素，中老年人平时多吃山竹，可以减少动脉硬化和高血脂的发生。

8、香蕉——果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、具有清热解毒功效，对延寿也有一定作用。

9、雪莲果——含有丰富的微量元素可以调理血液、降低血糖，预防治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

10、草莓——含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，对冠心病、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用，是老人应多吃的水果。