Question

唱歌教学丨如何正确运用腹式呼吸

Answer 1

1、身体放松，呼吸调匀。

2、压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气。

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止

4、用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖此时手应被推起。

在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目的是要将气吐光，所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口气，而且会有活过来的感觉。

实用小妙招:

1.吹蜡烛

吸气后对着烛火吹，但不能吹灭，只能将烛火吹得斜而稳定，不能前后笔吨F害。然后练习加长时间。

2.吹小纸片

将一张小纸片(如药房包药那种的最适合)放于墙上马上吸气后对着小纸片吹气，能够维持+秒以上让小纸片不掉下来就不错了，然后练习加长时间。

3.用噗嘴皮或dr舌头

闭嘴放松，然后将气用噗声发出，让嘴皮快速振动然后练习加长时间。用舌头dr，即如德文的r子音发音一般，用气快速振动舌尖。然后练习加长时间。