Question

如何安慰抑郁症患者？

Answer 1

可通过积极沟通、唤起积极性、陪伴等方法安慰抑郁症患者。
1.积极沟通：抑郁症典型症状为言语变少，家属或朋友需要及时与患者进行沟通交流，鼓励患者说出心中所想，在他发泄时认真倾听。
2.唤起患者积极性：可以带患者参加一些小型活动如音乐会、动物园等，或是带患者一起跑步、打球、唱歌等，增加患者对周围事物的积极性。
3.陪伴：在日常生活中多抽出时间陪伴患者，不让患者陷入压抑的情绪中，给予包容和耐心，能在一定程度上稳定患者情绪。
在安慰抑郁症患者的同时，最好让抑郁症患者接受系统的治疗，以便早日康复。有不适请及时到医院就诊。适当倾听：如果你们的关系较为亲密，可以引导对方说出自己的心里话，因为一个人压抑过久就会出现抑郁的表现，心结也很难打开，需要找一个人说说心里话，说不定你就是这个人呢。要倾听对方的讲话，不要轻易打断，如果过程中出现哭泣、情绪波动较大的情况，应给予适当安慰，有些人把心里话讲出来之后情绪就会好转。
多鼓励对方：抑郁的人可能会产生自卑心里，觉得自己哪方面都不够好，其实他们也需要别人言语上的鼓励，要适当帮助他们树立信心，讲一讲对方的优点，让她/他不要悲观，甚至放弃自己。

多陪伴参与社会活动：有时候你可以陪着他/她出去散散心，做点他们想做的事情，比如一起吃一顿美食、逛逛街或看一场喜剧电影，让对方多笑笑，多陪在他/她的身边，也可以帮助其有效摆脱抑郁情绪。

此外，如果你的小伙伴已经发展为抑郁症，就要更加警惕了。抑郁症是一种可怕的精神障碍性疾病，严重时可能会有自杀的念头，不是你一个人安慰一下就能解决的问题，更多的是需要进行专科治疗，如心理治疗、药物治疗等，应引导对方积极治疗，并在精神上给予鼓励和陪伴。