Question

夏天减肥晚餐吃什么？

Answer 1

夏天晚上一般吃一些粗粮类的食物或者新鲜的绿叶蔬菜和水果，减肥效果比较好。

1、粗粮类的食物：夏天晚上减肥可以吃一些燕麦、荞麦、玉米等粗粮类的食物，能够增加饱腹感，从而可以减少其他主食的摄入，并且可以减少热量摄入，能够避免对减肥效果产生影响。

2、新鲜的绿叶蔬菜和水果：在夏天晚上减肥还可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、芹菜、油菜，苹果、香蕉、猕猴桃等，能够减少热量摄入，并且可以提高身体的新陈代谢能力，能够减少脂肪堆积，也可以辅助减肥。