Question

快速瘦腿的方法

本人不算肥胖，只是大腿比较粗点，其他部位还算匀称，有没有快速瘦腿的好方法

Answer 1

我来谈谈我瘦腿的心得吧:以前试过踢腿、跑步、快走、跳绳、垫脚、爬楼梯
其中有效的：快走、垫脚、爬楼梯
反弹较快的：快走、垫脚（这两个也是最难坚持的）
我是用爬楼梯才减下我的大象腿的，嘿嘿....这是我的个人经历哦，希望对LZ有帮助....

Answer 2

减肥小妙招
1、喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只<哈哈>要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
2、喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
3、吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
坚持不了的话，可以使用减肥产品，去jianfei0.com找一下产品，这是个减肥产品排行榜，都是淘宝比较热销的好东东，看好评就可以，希望可以帮到你。

Answer 3

运动，你还可以单腿站立，用两只手抱住一条腿，尽量让大腿贴近胸口，每次站十分钟左右，然后换腿，也挺有效果的。（亲身体验过。）

Answer 4

运动
比如说下蹲，慢跑，快步走，都可以的，但是效果可能会不明显，也不妨用些减肥产品来配合一下啊
像是享瘦网上的减肥贴
减肥效果也挺好的嘛
记住运动之后最好是拍打按摩
这样不容易长肌肉块的

Answer 5

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理