Question

关于保护眼睛的方法？

Answer 1

• 1. 每隔一段时间休息一下
• 2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
• 3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿
• 4. 做一些简便有效的伸展放松运动
• 5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
• 6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
• 7. 避免在光线不好的屋子里工作
• 8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
• 9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
• 10. 植物还可以保持眼睛湿润
• 11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率
• 12. 用纯平而不是球面显示器
• 13. 买个laptop
• 14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
• 15. 字体大小同样也要合适
• 16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离
• 17. 戴一个防强光的眼镜
• 18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的

Answer 2

_{1、不在光线过强、过暗的环境下看书。}

_{2、不在晃动的车船上看书。}

_{3、不能直视光线过强的发光体。}

_{4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离。}

_{5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合。}

_{6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴。}

_{7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。}

_{8、平时多做户外运动。}

9.平时要注意眼部卫生，不要过度疲劳，晚上不要熬夜，要注意睡眠质量，不要吃辛辣油腻刺激的食物，看书看电脑的姿势距离要适中适量的做一些户外运动。

10 、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。    

11 、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。     12、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。     四 、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。    

13 、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

14、 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。长时间的看时间是眼睛有影响的，会使眼睛发涩,严重会导致眼睛近视。但是科学地观看电视也不会对眼睛造成什么伤害。如果不要长时间看电视，保持人和电视机的最佳距离，我在报纸上见到: 玩电脑、看电视，应没50分钟再休息10分钟。
建议每天不超过5个小时。 调节看电视时室内的光线等。

Answer 3

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；
2、不在晃动的车船上看书；
3、不能直视光线过强的发光体；
4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动。

Answer 4

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；
2、不在晃动的车船上看书；
3、不能直视光线过强的发光体；
4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动。
9、不在光线过强、过暗的环境下看书；
10、多看绿色植物，眺望远方 ,做眼保健操
11、不要让眼睛过于疲劳，适当用眼后，闭上眼睛休息几分钟，然后多转转眼球。
12、不在晃动的车船上看书；
13、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
希望对您有帮助！

Answer 5

1、保护视力平时做眼保健操;2、多参加户外运动;3、避免近距离看书;4、减少手机使用频率;5、600度以上定期要检查眼底。孙冉：其实，我觉得怎么说呢?几点的话，就是每天要做眼保健操，别管你是多大的岁数，别管你是孩子还是成年人还是老人，做眼保健操的话，它是让眼睛放松、休息的过程。这是保护的第一个方面，第二个方面就是多做户外运动。尤其是对于孩子来说，多去外面的空间，少接触近的东西。不是说ipad、不是说电脑不能用，因为随着社会发展这些东西必须接触，要控制度，这是度上的。尽量的要多做户外运动，近距离的工作少用，近距离工作的时间强度要减低，这是对于孩子来说。对于成年人来说，工作，职业人来说，减少手机的用的频率，很多时候其实手机可以不用。但是咱们现在，别管你是坐公交车、坐地铁，还是去一个等候区等着，基本上可以说90%的人都拿着手机在看手机。完全可以看看纸质的东西，可以看看纸质书，不一定非得看电子书，不一定得看手机。其实是保护眼睛的一个很好的方法。最后对一些比如说度数就已经很高了，600度以上了甚至是已经出现了一些眼底的问题了。一定要定期的到眼科专门的来检查眼底。每年都要查，早发现早治疗。