Question

如何摆脱自己的心理疾病？

Answer 1

首先，抑郁症和社交恐惧症是严重的心理健康问题，建议您尽快寻求专业的医疗和心理支持。专业的医生或心理医生可以为您提供恰当的诊断和治疗建议。
关于您的男朋友对待您的方式，健康的关系应该建立在相互尊重和支持的基础上。如果您觉得自己受到了不公平对待，重要的是与您的男朋友进行坦诚的沟通。沟通是解决问题和改善关系的重要一步。如果沟通无法解决问题，您可能需要考虑重新评估这段关系是否对您的健康和幸福有益。
此外，即使您目前没有工作，也不代表您没有价值。寻找自我价值感的来源可以包括追求兴趣爱好、发展技能、参与志愿者活动等。这些活动可以帮助提升自尊心和增加社交圈子，同时也为未来就业提供更多机会。
最重要的是，寻求专业的帮助和支持，包括寻找心理医生、咨询师或支持团体。他们可以提供更具体和个人化的指导，帮助您应对困难并找到自己的道路。请记住，您并不孤单，有许多资源和人们愿意帮助您度过困难时期。

Answer 2

要摆脱自己的心理疾病，首先要做的是认识到自己有心理问题，并且愿意接受帮助。
找一位专业的心理医生或心理咨询师，寻求他们的建议和治疗方案。他们可以为你提供个性化的治疗方案，帮助你解决心理问题。
尝试用积极的眼光看待事物，减轻自己的压力和焦虑。可以尝试一些认知行为疗法技巧，比如重新审视自己的思维方式，发现并改变不健康的思维模式。
与亲朋好友建立良好的关系，分享自己的感受和想法，得到他们的支持和理解。
摆脱心理疾病需要一定的时间和努力。不要放弃，坚持下去，你会逐渐恢复健康并重获心灵的平静。