Question

吃什么能让解决皮肤油腻的问题

4楼，无图无真相=，=

Answer 1

多补充维生素B2。

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以想要去油，第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。

因此在生活中，可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

扩展资料：

油性皮肤改善方法：

1、用温水洗脸

油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、日常饮食中忌吃含油脂高的食品

油脂含量高的食品会刺激我们的皮肤产生更多的油脂。建议多吃蔬菜，水果，如芒果、西红柿、猕猴桃等，不仅补充了人体必需的维生素，还有利于改善肤质，使皮肤变得光泽细腻。

参考资料来源：

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-改善油性皮肤 日常做好这几点控制出油

Answer 2

　　吃以下几种食物能解决皮肤出油的问题：
1.水
　　水是生命之源。要想皮肤好，水液补充离不了，我们每天都要喝两升左右的矿泉水以及泡有菊花、金银花等的茶水。皮肤一旦脱水，就会显得干燥，时间长了容易产生皱纹。
　　2.植物油

　　我们每天应保持吃50克的植物油。它能够给细胞膜提供所需的脂肪酸和维生素E脂肪酸，同时可以防止皮肤干燥。
　　3.奶油、奶酪和鸡蛋
　　每天也可吃一些奶油、奶酪和隔天吃一个鸡蛋，这样它们的维生素A可以激发细胞表皮的更新。
　　4.多元醇类

　　这类保湿品使用历史最久的就是甘油、山梨糖、聚乙二醇等。这类物质具有吸取水分的功能，在湿度较高的环境下，对皮肤的保湿效果很好。
5.水果

　　多吃水果不仅能让我们保持心情舒畅而且是皮肤保养的绝佳用品。
　　1.柠檬、西瓜洁肤、美白、增加皮肤弹性。
　　2.木瓜除死皮。
　　3.柑橘、菠萝有效针对黑色素，菠萝的果肉有去毒美白的功效。4.樱桃是最佳的补气益血滋养品
　　5.葡萄果核可软化肤质，葡萄果肉可深层滋润。
　　6.芒果具有软化角质的作用。
　　7.苹果营养丰富，对皮肤有保湿作用，其中的维他命C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
　　8.草莓具有增白和滋润保湿的功效。
　　9.樱桃能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
　　10.桃子的丰富果酸具有保湿功效，预防皱纹。
　　11.菠萝能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
6.蔬菜

　　1. 实验证明，食用丝瓜可以让肌肤柔嫩、光滑，预防痤疮。如果把丝瓜水放置一夜后，再加点甘油和酒精使用能够防皱纹。
　　2.猕猴桃的维他命C含量高具有抗氧化作用，在有效增白皮肤的同时，可以消除雀斑，增强皮肤的抗衰老能力。
　　3.西红柿营养丰富，汁液涂于脸部可以帮你平衡皮肤的PH值，对去除面部死皮大有帮助。

Answer 3

清洁—— 柠檬、西瓜柠檬全身都是宝，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。 西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。去死皮——木瓜木瓜酵素可温和地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时，可以选用含木瓜成分的产品，使暗哑的皮肤重新焕发光彩。美白——柑橘、菠萝柑橘有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。 菠萝的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质。增强血液循环——樱桃樱桃的含铁量位居水果之首，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。醒肤——黑加仑子黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。抗衰老——葡萄葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。润肤——芒果芒果富含润肤水分及具有软化角质的作用
油性皮肤一般与遗传性皮脂分泌过旺盛有关,皮肤油常易吸附灰尘,堵塞毛孔,易长痤疮,酒渣鼻,易患脂溢性皮炎。但油性皮肤抗老化比其它皮肤强。可油腻让人感到不舒服,下面介绍一些行之有效的方法,能有效去油,抑制皮脂分泌过旺盛。　　 1. 用蒸汽蒸面10分钟/每次。可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌之作用。每天或隔天蒸或三五天蒸,要视皮肤油腻程度定。皮肤越油蒸面可勤次数可多,皮肤油减少蒸面可减少次数,时间也可减少到8分钟/每次。蒸面后用暗疮针清洁皮肤。　　 2. 洗面用羽花黑本草洗得净配以蛋清洗面,纯中药可调整皮脂分泌,使之平衡。可清洁毛孔。　　 3.用羽花收敛粉。纯中药超细粉,每天用该粉作面部油性区域按摩2至3次,几天皮肤就不油了。中药起到抑制皮脂分泌之作用,去油效果明显。　　 4.用珍珠粉每日二次,即可去油又可细嫩皮肤,还可防晒。　　 5.毛孔粗大,皮肤油腻者可来羽花做几次特色,即可收缩毛孔又可抑制皮脂分泌。　　 6.从内部调理,克服遗传性皮脂分泌过旺,减少雄性激素,使激素分泌平衡。适当服用ve,复合vb,蜂王浆,蜂蜜,特别是羽花的调理剂。　　 7.多用黄瓜作面膜,有收敛作用,减少油脂分泌,使皮肤光滑不油。　　 8.油性皮肤不易多洗脸,越洗越油,因为越洗反而促进皮脂的分泌。不可用碱性肥皂。　　 9.应注意饮食结构合理,少食高脂肪,高糖类,刺激性食物;多食蔬莱,水果,高纤维食物。多饮水,保持排泄通畅。

Answer 4

吃黄瓜！但是吃的话很少有改变皮肤油腻的问题！

还是用点护肤品吧！

我现在正在用的控油产品：旁氏海藻盐洗颜泥

效果还可以，洗完了脸之后干干净净的，一点也不油腻！

顺便用那个大米香皂啦！莲花的那个！可以收缩毛孔！

把毛孔洗干净之后里面没有那么多垃圾就会改善很多的。

还有洗完脸之后把脸擦干，用点丝瓜水来拍一拍

很有效果的，我就是这样。

Answer 5

油腻的东西少吃，多喝水，多吃水果，吃清淡的食物。但如果要从根本上改变油性的肤质是不可能的，有一天你觉得自己的皮肤不再油了，那就是你的皮肤开始衰老了。