Question

结合自己实际谈谈你对健康的看法

以行为、饮食、睡眠等方面来

Answer 1

对于亿万百姓而言，“健康中国”不是停留在蓝图构想中的字句，然而做好医改是一部分，从以前的解决看病难看病贵，解决看的起病的问题，现在是提出要预防，要少得病，不得病的预防问题，这就要求从根本上去治理，空气，水，食物，以及推动群众运动的基础设施。

追求健康的生活不止是注重身体的健康，更多的是对生、命、的、热、爱，因对生命的热爱而享受生命的每个过程，这样才能健康地度过一生。

喝水有益于身体健康，是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。皮肤也是人体重要的排毒器官。多运动，多出汗现代人新型养生方式——汗蒸排汗，都可以让毒素快点排出去。

Answer 2

1、行为----不管做什么都要有良好的心态，不气恼、不上火
2、饮食----七分饱、杂食、营养均衡
3、睡眠----困了就睡，顺其自然

Answer 3

饮食，荤素搭配，粗细搭配，少量多样，不要迷信保健品。
日常生活保持良好心态，适当运动，保证充足睡眠，不要少睡也不要贪睡，每天7——8小时左右，不要熬夜。

Answer 4

知足常乐，多喜少怒，早餐必吃，饭吃七分饱，每周二天全素。