Question

转呼啦圈能减肥吗？什么时间段转好？转多长时间最佳？

转呼啦圈能减肥吗？什么时间段转好？转多长时间最佳？腰有赘肉什么方法最有效且不会反弹？

Answer 1

这样的，转呼啦圈可以促进肠道运动，加快排除代谢产物，提高新陈代谢
一般的话转40min以上就ok

Answer 2

一般半个小时到一个小时吧，不过第二天的时候，你的腰上会青一块紫一块的，而且很疼。这时候就看你的毅力了，当时我们宿舍一个人坚持下来了，不过感觉没有很大的效果。
我觉得做仰卧起坐比较好，一天60个，坚持一个星期就能看得到效果，宿舍另外一个MM以前一直做，很有效果，她吃的不少，但是腰上却一直没有赘肉了。

Answer 3

呼啦圈可以帮助我们减肥的

一般情况下，呼啦圈作为非剧烈的有氧运动，饭后1-2小时以后均可，有不好的时间段，但没有统一的最佳时间，因个人情况合理安排即可。

通常，我们每次呼啦圈的运动时间大约20-30分钟；每天不超过3次。

如果您是初学者，刚开始时间可以控制10分钟开始。逐渐随着技术的提升，提高到20-30分钟。

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Answer 4

我在淘宝买了“日*本 *瘦*身 速效 版，现正在服用，感觉没什么不良反应，，效果还行

Answer 5

n能。只要坚持住什么方法都可以减得关键是没毅力就白瞎了