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目标1米八，请问你现在几岁？多高？如果是正在发育期，那么你只要保证均衡的营养、正常的作息和适度的锻炼就可以长高，至于能不能长到你想要的高度那就不好说了，跟遗传也有关系的。比如，我爸大约165，我妈大约155，我弟弟开始发育的时候怕自己长不高，所以从踢足球改为打篮球，因为打篮球经常用力跳跃，有助于长个子。现在他20岁，身高大约是172，虽然不是非常高，但还可以了。所以说运动锻炼是一定要的，你可以选择一些对长高比较有帮助的运动项目，切记锻炼要适度，欲速则不达！！而营养方面，多补充富含钙质和维生素的事物，比如骨头汤、蔬菜、水果等。休息方面，保证充足的睡眠，据说人是在睡觉的时候长大的。
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身高是由先天遗传因素决定的，但后天的适当体育锻炼也能在一定程度上促进人骨骼的增长增加你的身高，不过这个增长是有限的！所以并不是说你想多高就长多高的，除非基因突变或者患有巨人症！
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拉一下
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穿增高鞋？
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如果有什么方法，你认为世界上还会有矮个子么？
锻炼身体，还是有希望长点的，对身段也有好处
锻炼身体，还是有希望长点的，对身段也有好处
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