Question

总是睡不好，为什么？

为什么我越来越睡不香呢？持续有一年了，以前我是一趟上床就睡得很香，就算睡12小时也很舒服。可是现在越来越睡不好了，经常做梦，而且做的那些梦有的是白天发生的，有的是乱七八糟的梦，而且我有时在梦中还会联想下去，直到我睁开眼睛还在联想刚才的梦，而且一夜我发觉真正睡的没有二个钟头（实际上床睡到起床有8-9个钟头），好像都是在梦中渡过夜的；第二天起来很没有精神，我是从事电脑的工作者，在前几个月醒来还总是脖子酸得要死，白天也会，可是持续一段时间就不会了。现在就是经常睡不好，第二天眼睛很不舒服，也觉得很疲惫，谁能告诉我这是什么原因造成的？有什么办法让我睡得香吗？
不对，我没有什么压力，每天工作也很轻松。
谢谢各位的热心帮助，我一趟上去就睡着啊，是睡到半夜就做很多乱七八糟的梦啊，自我感觉实际睡的没有几个小时啊。

Answer 1

可能是因为你太轻松了，没有劳累感，所以睡觉睡不着。

Answer 2

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。

Answer 3

要调整好心态，睡觉前不要想太多的事情，喝一杯热牛奶也可以帮助尽快睡眠。

Answer 4

可能你有心事！
睡觉之前放松，听点音乐，看点书！或是数数数字从1-1000000就行了。

Answer 5

睡前注意十忌：1忌不讲究睡姿2忌床铺不当3枕头过高4掩面而睡5张口睡觉6忌开灯睡觉7当风而眠8忌睡前进食9忧虑不安十恼羞成怒