10个回答
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肌肉肥大是肌肉增长的科学术语，可以分成两种：肌原纤维肥大和肌质肥大。肌原纤维肥大指肌肉内据有收缩性元素体积的增加，比如肌蛋白、肌纤维等等。
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多吃蛋白质，大负重联系，间歇是，大重量
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在家练不出大胸肌，不妨来试试这套胸肌撕裂者
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腹肌 仰卧起坐啦
练手臂就要用器具了..
身体力行吧.想怎么练都行
练手臂就要用器具了..
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关于增肌，咱们一起练起来！学起来吧！耶
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