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不用担心，是你的肘关节内的网球肘与关节摩擦所产生的声音，在以后做俯卧撑时可以先活动肘关节，来回转动几下在开始。另外双杠比俯卧撑的作用更好，使你的肩，胸，三头肌都得到锻炼。
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正常的，那是肘关节活动是关节内相互摩擦产生的声音。
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那是因为你身体没活动开!
你一定是没活动身体就开始做了!
那样对身体不好!
就象在学校的那样做做肢体活动!
再锻炼的话会轻松点并效果明显!!!
你一定是没活动身体就开始做了!
那样对身体不好!
就象在学校的那样做做肢体活动!
再锻炼的话会轻松点并效果明显!!!
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说明你的韧带好，潜力大好好练
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正常的！长期不练是会这样的！多练练会好的！
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