Question

进行定向越野应做好哪些准备工作?

进行定向越野应做好哪些准备工作?

Answer 1

我看了别人的说法，加上自己的经验，总结是这样： 对自己的判断有信心！不要轻易放弃。
当然如果你跑错了方向，一定要原路返回，不要继续往错的地方跑不要相信自己可以跑过这段路就会回到正确的方向上来，那样很可能会让自己丢掉更多的时间（我的个人意见）。

平时训练的时候要注意点标在地图上的细节，比如它周边的特点，一定要确信找到点又清楚周围的环境，这点在大型的比赛中是很实用的。

就算再累，尽量跑起来，不要走！！！定向是一种比赛，也是一种生活，你要努力才会有结果。

不要走很危险的路段，不要看这样的路会节省时间，不会的。没有什么比安全回终点重要。

你是一个团队出去比赛的，你不是代表自己，和你的队友相互鼓励。这会是你最大的收获。 一个好的团队真的很重要，一定要有必胜的信念，对gps仪器要搞懂，还有怎样打点。要注意细节，不然会浪费很多时间。 打错了点不要慌，按照正确的方式来处理（我们是原路返回，重打前一个点），最后：不到终点，不要停，别放弃，一直跑。希望你能够取得好成绩。

Answer 2

我觉得首先要有一个正确的心态，不能自大，也不能还没开始跑就自己认输，比赛时不能太紧张。
其次，跑之前的准备活动很有必要，可以帮助你减轻一定的心理压力，同时可以让你的关节、肌肉都能动起来，跑的时候不容易出现抽筋，扭伤……
我认为在比赛前，和队友鼓鼓士气，还是很有用的。
当然，你在比赛前应该清点你的物品、装备，指北针、定向服、鞋子、如果必要可以带一支笔，在比赛中打完一个点，划去一个点，避免遗漏和重复耽误时间。
拿到图后，要仔细研究图，但不是停下来看，而是边跑边看，在看图的过程中你应该确定1、你的奔跑方向；2、哪条路最近，哪条路最容易跑，最不容易迷路。
心态这个东西不管是在比赛前还是比赛中都很重要一定要注意……
相信自己！！加油

Answer 3

就我们一般训练来说的话
指北针，手表（掌握时间用，可不带），长袖长裤（防止划伤），定向鞋（没有的话可以用户外跑鞋代替），充足的饮用水，还可以带一块毛巾，有条件的可以带衣服换。

Answer 4

从物件上来讲，举办方需要提供：指北针，地图，指卡，点标旗，打卡器。
然后由举办方派人按地图去布置好起点终点及中间的各点。

从运动员来讲：赛前需要进行适当的体力训练及对定向越野常识的培训了解。这就保证了比赛能正常进行。如果取得好的成绩，还要熟知定向中的各种方法技巧。

定向越野是体力与智力并存的运动。你会喜欢上它的。