Question

武术基本功有哪些

武术基本功有哪些

Answer 1

武术的基本功有很多方面。大体可分为：1、腿功 2.腰功 3、桩功 4.肩功。5、弹跳 6、平衡 7、步型、步法组合练习 8、手型手法组合练习 9、基本动作组合练习。
腿功中细分为：压腿、（正、后、侧压等）踢腿（正踢、侧踢、后踢、外摆、里合、弹踢、蹬腿等等）。还有撕腿、耗腿……。
桩功中又有：弓、马步等五种基本步型练习，又有拿大鼎等功法。
总之，武术基本功是学习武术的基础，内容很多、很广泛，有关专门《武术基本功》练习、训练的书籍、光盘资料很多，例如体院出版的《武术》教材里面有很多章节都是讲述基本功的训练方法。不妨找本书看看。

Answer 2

中国武术博大精深，流派甚多，基本功练习的方法也各不相同，大体有：腿法练习，跳跃练习、上肢练习、翻转练习和桩功练习，另外还有基本组合动作练习，至于更具体的，那就太多了，如当代武术学练比较常见的：
直摆性腿法：正踢、侧踢、里合、外摆
屈伸性腿法：弹、蹬、踹
扫转性腿法：前扫、后扫
还有翻转性的，插步翻身、抡臂翻身，和跳跃性的腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、空翻、旋子等等等等
还包括马步、虚步之类的桩功练习

Answer 3

学武术需要力量作为基础。
作为普通爱好者，去练习就好，教练会引导你去练习基本功，如果还没去打算在家里先练习可以多练身体素质，这是所有武术都需要的基本功。
身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

Answer 4

中国武术博大精深，流派甚多，基本功练习的方法也各不相同，大体有：腿法练习，跳跃练习、上肢练习、翻转练习和桩功练习，另外还有基本组合动作练习，至于更具体的，那就太多了，如当代武术学练比较常见的：
直摆性腿法：正踢、侧踢、里合、外摆
屈伸性腿法：弹、蹬、踹
扫转性腿法：前扫、后扫
还有翻转性的，插步翻身、抡臂翻身，和跳跃性的腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、空翻、旋子等等等等
还包括马步、虚步之类的桩功练习

Answer 5

肺活量，力量，柔韧，耐力，精神，手，眼，身，法，步