日常生活中个人卫生要注意哪些事项
一、饮食卫生方面，应做到:
1、生吃瓜果要洗净。
2、不喝生水 。
3、不吃腐败变质的食物。
4、不挑食和偏食。
5、饭后不马上进行剧烈活动。
二、运动锻炼方面，应做到:
1、坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2、每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，应做到:
1 、饭前便后应洗手。
2、吃东西前应洗手。
3、劳动(干活)后应洗手。
4、做游戏后应洗手。
5、触摸脏东西后应洗手 。
6、触摸传染病人的东西后应洗手。
7、从公共场所回来后应洗手。
四、用眼卫生方面，应做到:
1、 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右(30-35厘米)，时 间不可过久。
2、走路乘车时不看书，不躺着看书。
五、保护牙齿方面，应做到:
1、吃东西后漱口。
2、早晚刷牙 。
3、不咬过硬东西 。
4、不吃过冷过热的东西 。
六、保护鼻腔方面，应做到:
1、在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
2、避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。
资料拓展：
讲究卫生的好处
1、减少生病的机率。
2、减少病毒感染给别人与被别人感染的机率。
3、有效预防疾病，保持清洁卫生的形象。
4、每天有干爽愉快的心情，保护绿化，保护环境，不污染地球资源。
资料参考：国家卫生健康委员会
一、生活习惯方面，应做到：
早晚洗脸、刷牙
勤换衣物
睡前洗脚
及时理发、勤洗头、洗澡
勤剪指甲
二、饮食卫生方面，应做到：
生吃瓜果要洗净
不喝生水
不吃腐败变质的食物
不挑食和偏食
饭后不马上进行剧烈活动
三、运动锻炼方面，应做到：
坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
四、勤洗手方面，应做到：
饭前便后应洗手
吃东西前应洗手
劳动(干活)后应洗手
做游戏后应洗手
触摸脏东西后应洗手
触摸传染病人的东西后应洗手
从公共场所回来后应洗手
五、用眼卫生方面，应做到：
看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时间不可过久。
走路乘车时不看书，不躺着看书。
坚持做眼保健操
六、保护牙齿方面，应做到：
吃东西后漱口
早晚刷牙
不咬过硬东西
不吃过冷过热的东西
睡前不吃东西
患牙病及时治疗
不咬笔头和手指。
饮食卫生方面应做到生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。生活习惯方面应做到早晚洗脸、刷牙、勤换衣物、睡前洗脚、及时理发、勤洗头、洗澡、勤剪指甲。
拓展资料
卫生指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称。一般指为增进人体健康，预防疾病，改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施，包括以除害灭病、讲卫生为中心的爱国卫生运动。
医学史研究认为“卫生”是个医学名词，意为“养生”．这个词最早出现于《灵枢》中，《庄子．庚桑楚》里也有“卫生”一词：“南荣曰：殊愿闻卫生之经而已矣．” 也有人认为“卫生”一词来自希腊神话．“hygeian”是指神话中的“健康女神”．西欧学者用此词表示“卫生”或者“卫生学”。
爱国卫生运动，是我国卫生工作的伟大创举，反映了中国卫生工作的鲜明特色，下面是小编为大家搜集的一些有关爱国卫生运动宣传标语。
参考资料
1、生吃瓜果要洗净。
2、不喝生水。
3、不吃腐败变质的食物。
4、不挑食和偏食。
5、饭后不马上进行剧烈活动。
二、运动锻炼方面。
1、坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2、每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手方面。
1、饭前便后应洗手。
2、吃东西前应洗手。
3、劳动(干活)后应洗手。
4、做游戏后应洗手。
5、触摸脏东西后应洗手
6、触摸传染病人的东西后应洗手。
6、从公共场所回来后应洗手。
四、用眼卫生方面。
1、看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时间不可过久。
2、走路乘车时不看书，不躺着看书。
3、坚持做眼保健操
五、保护牙齿方面。
1、吃东西后漱口。
2、早晚刷牙。
3、不咬过硬东西。
4、不吃过冷过热的东西。
5、睡前不吃东西。
6、患牙病及时治疗。
7、不咬笔头和手指。
六、保护鼻腔方面。
1. 早晚各使用等渗盐水和专用的洗鼻器清洗干净鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。
洗手是最基本也是最关键的一点。每次接触到外界物品后，尤其是在下厨房、用完洗手间等情况下，都应该及时用肥皂和流动水洗手。这样能够有效地清除掉手上的细菌和病毒，减少传播疾病的机会。
保持口腔卫生也非常重要。我们每天都应该刷牙，并且使用牙线进行清洁。刷牙可以去除口腔中的细菌和食物残渣，预防蛀牙和口臭等问题。定期就医检查口腔健康也是必不可少的。
身体清洁也需要我们关注。每天洗澡是必须的，可以去除污垢和异味，并且让皮肤呼吸顺畅。在选择沐浴产品时，温和而温净的洗面奶是医生推荐的，因为温净洗面奶具有很好的清洁效果，深入毛孔清除污垢和油脂，并且不会对皮肤造成刺激。这款产品也非常受消费者欢迎，好评如潮。
个人卫生还包括指甲的清洁。我们应该保持指甲干净整齐，定期修剪指甲并清理指甲下的污垢。这样可以避免细菌滋生，并且防止指甲划伤皮肤。
我们还要注意保持衣物、床上用品的清洁。经常更换内衣内裤和袜子，并且勤晒床上用品可以杀死细菌和螨虫，保持卫生。
饮食卫生也是我们要重视的一点。选择新鲜、干净、煮熟的食材，避免生食以及过期食品的摄入。定期清洗冰箱和厨房用具，并遵守食品储存和加工的卫生规范。
个人卫生是我们日常生活中必须要注意的事项。通过洗手、刷牙、保持身体清洁、修剪指甲、注意衣物床上用品的清洁以及饮食卫生等方面的努力，我们可以保持良好的个人卫生习惯，预防疾病，保持身体健康。记住，良好的个人卫生习惯是我们自己和他人健康的保证。
