Question

考试前早餐吃什么好

明天就要小学毕业考了，有些紧张，早上7点必须到校。晚上该几点睡？我爸说明早带我出去吃早餐，该吃些什么比较好？！跪求了！！！！
要吃的食物请列举出来！

Answer 1

应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。

Answer 2

不要吃油腻的，可以喝点粥，或者吃点面条。不用吃很多

Answer 3

最好是营养早餐

Answer 4

Answer 5