Question

到底是早上要吃饱？还是早上要吃好？

跟别人打赌呢。。。
我认为是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。。。
15日晚上10点 截至。。到时就采纳多数的答案了。。
希望能解释下。。。

Answer 1

题目没有错啊

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

原因：经过一夜的休息后，早晨起来腹是空的，早上不吃饱大脑处于缺氧状态，肯定精力不足，不法进行白天的工作，影响正常的思维。所以早晨要吃饱

拓展资料

1. 早餐最为重要，因为它提供我们全天所需的大部分能量，所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑。

   

2. 午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类，并且主要食物要多样化，多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。

   

3. 为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。
   

   

Answer 2

1. 早上要吃好，因为早上一餐是一天之中最重要的一餐，影响到大脑细胞发育。所以一定要注重营养。

2. 餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。

3. 热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右。热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆都是早餐中较好的营养搭配，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
   

Answer 3

早吃好，午吃饱，晚吃少。
早餐提供一天的营养所需不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。晚上饭后不久便卧床休息不运动了，所以晚上要少吃些，可进食易消化清淡的食物。

Answer 4

早上要吃好，因为早上一餐是一天之中最重要的一餐，影响到大脑细胞发育。所以一定要注重营养，这就是为什么说早餐吃的要像皇帝一样
中午要吃饱，因为白天活动身体消耗大，所以要补充做够的能量
晚上要吃少，因为晚上活动消耗少了，吃的太饱加重胃的负担，胃得不到及时休息。同时吃的太饱也会影响睡眠进度
希望你能满意O(∩_∩)O~

Answer 5

到底是早上要吃好,中午要吃饱还是早上要吃饱,中午要吃少科学点?
最佳答案

早上要吃好,中午要吃饱

早上吃好,中午吃饱,晚上吃好

如果晚上不吃,可以减肥` `

如果想迅速减肥,就要早上吃很好`` 中午晚上都不吃 ` ` 保持5天,再慢慢恢复饮食``不会反弹呵呵 `

早上吃饱
中午吃好

晚上吃少

早上吃好；
中午吃饱；
晚上吃少.

营养学建议:早上吃饭像皇帝,中午吃饭像王子,晚上吃饭像平民.

我也不知道....