Question

身高173CM 体重50公斤 每天坚持锻炼的话多久能练到上三角身材？

具体每天练多长时间，我自己也卜是很要求说要必须练到上三角内种很完美的身材，只要光着膀子能显出壮实就OK
本人属于内种怎么吃都吃不胖的

Answer 1

时间固然重要，单你要是没有一个科学的练法，你就是天天练，练一天也不可能有很完美的身材，举个例子，你去建筑工地看看工人师傅就知道了，他们一般都是非常有劲，不过很少有完美身材的。
去健身房，听听健身教练的讲解。每块肌肉有每块肌肉的练法，怎样科学合理有效，这些需要专业的意见。
参考体重，推断你的身材应该是较为瘦弱，你应该加一点食补的内容，否则你都没肉怎么能练出来？

Answer 2

你也瘦了吧！我看去健身房吧！

Answer 3

体重控制很重要，注意碳水化合物类摄入。不建议大运动量的有氧训练。可以做些器械性动作。上三角的话，多做引体。具体的还是要个系统的训练计划。祝你成功。

Answer 4

有点瘦。。。